我和老公平时感情还算可以，但最近不知道怎么回事，吵架越来越频繁。而且每次一吵起来，他就特别激动，甚至会拿死来威胁我。前几天，我们因为一点家庭琐事意见不合，吵得很凶，他突然就说要是我不顺着他的意思，他就活不下去了，还做出一些很过激的举动。当时把我吓得不轻，我一下子就懵了，不知道该如何是好。我不明白他为什么要用这种极端的方式来解决问题，这样不仅解决不了任何矛盾，还让我承受了巨大的心理压力。我很担心他真的做出什么傻事，可又觉得他这种行为很不合理，不知道该怎么应对，真的好迷茫啊。
导师分析：
夫妻吵架时老公拿死威胁，这一行为背后有着复杂的成因和双方心态的变化。从老公的角度来看，他可能缺乏有效的情绪管理和沟通技巧。在激烈的争吵中，当无法通过正常方式表达自己的观点或迫使对方妥协时，便选择用这种极端的方式来引起妻子的重视，试图以此掌控局面。这也可能反映出他内心较为脆弱，面对矛盾冲突时承受能力较差，不知如何应对，只能以死威胁来逃避或解决问题。同时，这种行为也许是他长期以来形成的一种 “习惯”，过往可能通过类似手段达到过某种目的，所以再次采用。对于妻子而言，老公的这种威胁行为会带来极大的心理冲击。一方面，出于对老公生命安全的担忧，会陷入极度的恐惧和焦虑之中，担心他真的做出不可挽回的事；另一方面，又会对这种不合理的威胁方式感到愤怒和无奈，觉得老公不应该用这种方式来处理夫妻间的矛盾。这种矛盾的心态会让妻子在面对吵架时变得愈发小心翼翼，不敢表达自己的真实想法，长期下去，会严重影响夫妻间正常的沟通和感情。从夫妻关系层面分析，这种拿死威胁的行为破坏了健康的沟通模式和信任基础。每一次的威胁都会让妻子对老公的行为产生不确定感和恐惧，长此以往，夫妻间的亲密关系会逐渐疏远，感情也会受到严重损害。如果不及时解决，这种恶性循环会不断加剧，对婚姻关系造成难以估量的伤害。
导师建议：
首先，当老公再次拿死威胁时，务必保持冷静。切不可在他情绪激动时与其对抗或指责，这可能会进一步激化矛盾，让情况变得更糟。尝试用温和、安抚的语气回应他，表达你对他的关心和担忧，比如 “别这样，我很担心你，我们先冷静下来好好说”。通过平和的态度，逐渐缓解他的激动情绪。其次，待他情绪稍微稳定后，进行深入且真诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，与他探讨吵架时他为何会采取这种极端方式。鼓励他说出内心真实的想法和感受，是因为觉得不被理解，还是其他原因导致他情绪失控。同时，也要坦诚地表达你对他这种威胁行为的感受，让他明白这给你带来了多大的心理压力和伤害。再者，帮助老公学习情绪管理和有效沟通的技巧。可以一起参加一些婚姻辅导课程或阅读相关书籍，了解如何在争吵时控制自己的情绪，以更理性的方式表达观点。例如，当感到情绪激动时，先做深呼吸，默数 10 个数，让自己平静下来再开口说话。在沟通时，要学会倾听对方，尊重彼此的意见，不要急于反驳。如果老公的这种威胁行为持续且严重影响到你的生活和心理健康，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度深入了解老公行为背后的心理问题，并给予针对性的治疗方案，帮助他改变这种极端行为模式，同时也能为你提供应对的策略和心理支持，修复受损的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样做真的太不应该了，拿死威胁算怎么回事啊，这只会让矛盾更严重。但他可能也是没办法了才出此下策，你先别太生气。等他冷静下来，好好跟他聊聊，告诉他这种方式不仅解决不了问题，还把你吓得不轻。平时也多关注下他的情绪，说不定他压力太大了。你们一起学习怎么好好沟通，以后别再这样吵得不可开交了。
网友评论二：
我认为你老公这种行为很危险啊，不能惯着他。虽然你担心他真出事，但也不能每次都因为他的威胁就妥协。你得让他知道这种方式是不对的，是解决不了任何问题的。下次再这样，你可以先报警或者联系他的家人，让他们来帮忙。同时，你也得跟他严肃地谈一谈，要是他不改，这日子以后可怎么过啊，婚姻是需要双方好好经营的，不是靠威胁就能解决问题的。
若丈夫因喝酒导致婚姻危机但渴望不离婚，可通过沟通理解、设定界限、营造家庭氛围等途径来改善婚姻状况，具体如下：
– 加强沟通理解：找合适时机，心平气和地询问丈夫喝酒的原因，如工作应酬、压力大或朋友聚会等。沟通时保持开放态度，不指责，让他感受到关心，从而敞开心扉。通过沟通消除误解，增进彼此理解，这是挽回婚姻的重要一步。
– 设定合理界限：明确向丈夫表达自己的需求和底线，如希望他控制喝酒量，若晚归需提前告知。同时，制定家庭规则，如每周固定家庭聚餐时间或夫妻约会日，让他明白家庭需要其参与和陪伴，促使他调整行为。
– 丰富家庭生活：一起参加烹饪课、规划家庭出游或培养共同兴趣爱好，如练习瑜伽、跳广场舞等。让丈夫在家中感受到快乐和归属感，他就会更愿意待在家里，减少外出喝酒应酬。
– 关注丈夫健康：经常喝酒对身体有害，可准备枸杞、蜂蜜等护肝保健品，陪他定期体检，让他感受到关心，进而珍惜健康，减少喝酒行为。
– 营造良好氛围：保持家中整洁舒适，多关心丈夫生活工作，倾听其烦恼，给予支持鼓励。在特殊日子制造浪漫惊喜，让家成为他最愿意待的港湾。
– 寻求专业帮助：若上述方法无效，可咨询婚姻家庭心理专家，获取专业指导，帮助化解矛盾，让婚姻重归正轨。