我在这段婚姻里，一直都是比较主动的那一方。不管是生活中的大小事务，还是情感上的交流，我都很积极。可时间一长，我发现伴侣对我的态度越来越冷漠了。我主动跟他说话，他就敷衍几句；我计划一些家庭活动，他也兴趣缺缺。我真的很困惑，不明白为什么我的主动换来的是这样的结果。现在我很担心我们的婚姻，想要改变这种状况，却不知道从哪里下手，到底该怎么解决这种因为主动太久导致伴侣冷漠的婚姻问题呢？
导师分析：
这种婚姻情感问题的产生，有多方面原因。从主动方角度看，长期主动付出，可能在方式上存在单一、缺乏变化的问题。即使出发点是好的，但一直保持相同的主动模式，会让伴侣产生审美疲劳，觉得一切理所当然，从而忽视了主动方的付出。从伴侣角度而言，面对过度主动，可能会感受到压力，产生逆反心理。人都有追求自主性和掌控感的需求，过度的主动可能让伴侣觉得自己在婚姻中的空间被压缩，失去了主动参与和表达的机会，进而以冷漠回应。
主动方在长期主动后，往往会陷入委屈、困惑的心态，觉得自己的努力没有得到应有的回应。而伴侣这边，冷漠的背后可能隐藏着对婚姻关系失衡的不满，或者不知如何改变现状的无奈。这种情况如果不及时处理，会让主动方的热情逐渐消磨，伴侣之间的关系愈发疏远，最终严重影响婚姻质量。长期的冷漠回应会让主动方怀疑自己在婚姻中的价值，而伴侣也可能因这种僵持的关系产生逃避心理，使得婚姻陷入恶性循环。
导师建议：
首先，主动方要尝试调整自己的行为模式。减少一些不必要的主动，给伴侣留出主动参与的空间。比如在日常事务的安排上，不再大包大揽，而是适当询问伴侣的意见，让他有机会表达想法和承担责任。在情感交流方面，不要总是自己滔滔不绝，多引导伴侣分享他的感受和经历。
其次，双方需要进行一次深入的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地交流彼此在婚姻中的感受。主动方坦诚说出自己长期主动却换来冷漠的委屈，同时询问伴侣冷漠背后的原因。通过沟通，了解彼此的需求和期望，找出婚姻关系中的失衡点，共同商讨如何调整。
再者，为婚姻生活注入新的活力。一起尝试一些新的活动或爱好，如学习一门新的运动、参加烹饪课程等。在新的活动中，双方处于平等的学习状态，能够重新建立起共同话题和互动模式，打破原有的冷漠局面。
最后，给予彼此时间和耐心。改变不是一蹴而就的，婚姻关系的修复需要时间。主动方要克制自己想要立刻看到改变的急切心理，伴侣也要积极回应，共同努力逐渐改善关系，让婚姻回到健康、和谐的状态。
网友评论一：
我觉得这种情况挺常见的，你一直主动，对方就习惯被照顾，慢慢就变得冷漠了。你得学会放手，别啥事都自己干。就像我朋友，以前也是啥都操心，老公啥都不管。后来她放手了，老公反而开始主动做事了。你得让你伴侣知道，婚姻是两个人的事，都得付出。而且沟通也很重要，你得告诉他你的感受，说不定他还不知道自己的冷漠伤了你呢。给彼此点时间，慢慢调整，肯定能改善的。
网友评论二：
我觉得吧，这可能是你伴侣不懂珍惜。你一直主动，他就觉得你离不开他，所以才这么冷漠。不过你也别灰心，你可以试着提升自己，让自己变得更有吸引力。比如去学习新东西，参加社交活动，丰富自己的生活。这样一来，他可能会重新注意到你，对你的态度也会改变。而且你在改变自己的过程中，也能让自己更开心，就算最后婚姻没改善，你也收获了更好的自己。