我家宝宝刚满一岁，正是需要人悉心照料的时候，可我丈夫却整天沉迷在游戏里。每天下班回来，他就往沙发上一坐，拿起手机或者打开电脑开始玩游戏，对宝宝和家里的事几乎不管不顾。我跟他说过很多次，宝宝还小，需要他的陪伴，家里也有不少事儿要做，可他总是嘴上答应，一转头又继续玩。我既要照顾宝宝，又要忙家里的各种琐事，真的感到身心俱疲。我到底该怎么做，才能让丈夫从游戏中走出来，承担起作为父亲和丈夫的责任呢？
导师分析：
丈夫在宝宝一岁时沉迷游戏，背后有着多方面原因。从心理需求角度来看，可能是他在现实生活中承受了较大压力，如工作上的竞争、生活节奏的加快以及初为人父角色转变带来的不适应等。而游戏世界相对轻松，能给他带来即时的成就感和愉悦感，成为他逃避现实压力的避风港。从家庭角色认知方面，他可能还没有完全适应父亲和丈夫的角色。宝宝一岁时，生活重心突然转移到孩子身上，他没有意识到自己在家庭中的责任已经发生变化，依旧延续单身时的生活方式，将大量时间投入到个人娱乐中。对于妻子而言，独自承担照顾宝宝和家务的重担，会感到极度疲惫和委屈。多次沟通无果，会让她产生失望情绪，进而影响夫妻关系。长期如此，不仅会使妻子对丈夫的感情受到伤害，也不利于宝宝的成长，宝宝在缺乏父亲陪伴的环境下，可能会出现情感缺失等问题。夫妻间因游戏问题产生的矛盾，还可能破坏家庭的和谐氛围，对整个家庭关系造成负面影响。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与丈夫进行深入且诚恳的沟通。避开他玩游戏的时候，比如可以在周末一家人吃完温馨的晚餐后，和他坐下来好好聊聊。沟通时，不要一开始就指责他沉迷游戏，而是先表达自己照顾宝宝和操持家务的辛苦，以及对他陪伴家人的渴望，例如 “老公，我一个人照顾宝宝真的很累，宝宝也很需要爸爸的陪伴，我希望你能多参与到家庭生活中来”。同时，倾听他沉迷游戏的原因，理解他可能面临的压力。其次，帮助丈夫认识到家庭角色的转变和责任。可以一起回顾从宝宝出生到现在的点点滴滴，让他明白作为父亲，在宝宝成长过程中扮演着重要的角色，他的陪伴对宝宝的性格塑造和情感发展至关重要。也可以通过分享一些因父亲缺席孩子成长而带来不良影响的案例，让他意识到问题的严重性。再者，尝试丰富家庭活动，转移丈夫对游戏的注意力。可以制定家庭活动计划，比如周末一起去公园散步、带宝宝去亲子游乐园，或者安排家庭电影之夜等。通过这些活动，让丈夫感受到家庭生活的乐趣和温暖，逐渐减少对游戏的依赖。同时，鼓励丈夫培养其他健康的兴趣爱好，如运动、阅读等，帮助他找到更有意义的方式来释放压力和放松身心，从而摆脱对游戏的沉迷，积极回归家庭。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没适应当爸爸，一下子没调整过来。你可以慢慢引导他，比如先让他从简单的事做起，像给宝宝换尿布、喂个奶啥的。等他参与进来了，可能就会发现照顾宝宝也挺有意思的。而且你安排家庭活动的时候，选些他感兴趣的，这样他更愿意参与，慢慢就不会总想着游戏了。
网友评论二：
我感觉你得跟他约法三章，比如规定每天玩游戏的时间，超过时间就没收手机或者电脑。要是他遵守了，就给他点小奖励，像做顿他爱吃的菜。同时，你也可以让他身边的朋友劝劝他，有时候朋友的话可能比你的管用。大家一起努力，肯定能让他戒掉游戏瘾，回归家庭的。