我真的很困惑，老公老是和我对着干，我明确禁止他做的事情，他却偏偏要去做。就拿抽烟来说，我知道抽烟对身体不好，三番五次地跟他讲，让他别抽了，可他表面上答应得好好的，背地里还是照抽不误。还有玩游戏，我觉得他玩游戏太浪费时间，影响生活和工作，不让他玩，结果他还是会趁我不注意的时候玩。我不明白他为什么要这样，这背后到底是怎样的心理呢？
导师分析：
老公偏做禁止之事，背后存在多方面的心理因素。
首先，从逆反心理角度来看，当你明确禁止他做某事时，可能激发了他潜意识里的逆反情绪。人类天生具有追求自由和自主的本能，当这种自由被限制，尤其是被亲密的人限制时，就容易产生反抗心理。他可能觉得自己的行为被过度干涉，为了证明自己有自主选择的权利，便偏要去做被禁止的事，以此来表达对这种限制的不满。
其次，习惯与成瘾因素也不可忽视。像抽烟这种行为，一旦形成习惯，很难轻易戒掉。即使他心里知道抽烟不好，也答应了你要戒烟，但生理上对尼古丁的依赖以及长期养成的行为习惯，会驱使他不自觉地继续抽烟。玩游戏也是同理，如果他已经对游戏形成依赖，获得了强烈的愉悦感和成就感，那么即便知道玩游戏有负面影响，也难以自控。
再者，可能存在逃避心理。他在现实生活中或许面临着一些压力和困扰，比如工作不顺、家庭责任带来的负担等。抽烟和玩游戏对他来说，成为了逃避这些压力的方式。当你禁止他做这些事时，实际上是剥夺了他逃避现实的途径，所以他会通过继续做这些事来维持这种逃避机制。
最后，沟通与理解方面也可能出现问题。也许你在禁止他做某事时，只是强硬地表达了自己的要求，而没有充分理解他的感受和需求，也没有给予他足够的支持和帮助。他可能觉得自己的想法没有被重视，进而产生抵触情绪，通过继续做被禁止的事来引起你的关注。
导师建议：
首先，调整沟通方式。当你希望他改变某种行为时，不要单纯地禁止，而是要以平等、尊重的态度和他沟通。比如在谈戒烟时，可以说：“老公，我知道戒烟很难，但我真的很担心你的身体，我们一起想想办法，你觉得怎样才能慢慢减少抽烟量呢？” 这种沟通方式能让他感受到被尊重，也更愿意和你一起探讨解决方案。
其次，帮助他逐步改变习惯。对于抽烟、玩游戏这类成瘾行为，不能期望他一下子戒掉，要给他制定一个循序渐进的计划。比如对于抽烟，先从每天减少几根开始，逐渐过渡到完全戒掉；对于玩游戏，可以规定每天玩游戏的时间上限，然后慢慢缩短。在这个过程中，当他取得进步时，及时给予肯定和奖励，增强他改变的动力。
再者，关注他的压力来源，帮助他寻找更健康的减压方式。了解他在工作和生活中遇到的困扰，陪他一起面对。鼓励他通过运动、阅读、参加社交活动等方式来缓解压力，而不是依赖抽烟和玩游戏。
最后，如果他的行为依然没有改变，可以寻求外部帮助。比如找他信任的朋友或长辈劝说，或者咨询专业的心理咨询师，借助专业力量帮助他认识自己的行为，找到改变的方法。
网友评论一：
我觉得你老公就是太任性了，明知道你是为他好，还偏要这么做。你得强硬点，直接跟他约法三章，要是再发现他偷偷抽烟或者玩游戏，就给他点惩罚，比如减少零花钱之类的。不能这么惯着他，得让他知道你说的话是有分量的。不然他永远都不会改。
网友评论二：
我觉得还是要多理解他一下。抽烟和玩游戏可能对他来说真的很难戒掉，你光禁止不帮忙可不行。你可以陪他一起戒烟，比如陪他做些别的事转移注意力。对于玩游戏，你也可以和他一起制定个合理的时间安排，让他既能玩得开心，又不影响生活。多站在他的角度想想，说不定他就愿意改变了。