一年前，我发现了老公的婚外情，那一瞬间，我的世界仿佛崩塌了。这一年来，我过得无比煎熬，内心一直在痛苦、愤怒与纠结中徘徊。起初，我愤怒到想立刻跟他离婚，觉得他的背叛不可原谅。可随着时间推移，又忍不住纠结，我们有多年的感情，还有共同的家庭，孩子也需要一个完整的家。这一年里，老公表现出了悔改之意，他断绝了与第三者的联系，努力回归家庭，但我心中的信任却难以轻易重建。每次看到他，那些痛苦的回忆就会涌上心头。我到底该怎么处理我们的婚姻？是彻底放下过去，努力修复关系，还是依然选择结束这段千疮百孔的婚姻？
导师分析：
发现老公婚外情一年后，婚姻陷入如此复杂的局面，原因和双方心态都起着重要作用。从老公角度看，当初出轨或许是因为在婚姻中情感需求未得到满足，或是自身自律性不足，难以抵御外界诱惑。而在被发现后的这一年，他表现出悔改，可能是真心意识到错误，害怕失去家庭；也可能是权衡利弊后，觉得家庭对他更为重要。但无论哪种原因，他都需要面对妻子信任缺失的问题，这对他修复婚姻造成了很大阻碍。从妻子方面，发现老公婚外情后的痛苦与愤怒是本能反应。在这一年的纠结中，她一方面受到多年感情、家庭责任以及孩子因素的影响，不忍心轻易放弃婚姻；另一方面，老公曾经的背叛像一根刺，时刻提醒着她，导致信任难以重建。这种矛盾心态让她在处理婚姻问题上举棋不定。如果处理不当，即使老公有心回归，婚姻也可能因妻子内心的芥蒂而貌合神离，或者妻子冲动离婚后又后悔不已。
导师建议：
首先，妻子要给自己时间和空间去真正释怀。虽然老公已断绝与第三者联系，但内心的创伤不会立刻愈合。可以通过心理咨询、与朋友倾诉等方式，梳理自己的情绪，处理内心的痛苦和愤怒，只有自己真正放下，才能更好地面对婚姻。其次，夫妻双方要进行深度沟通。坦诚地交流彼此在婚姻中的感受和需求，不仅仅局限于婚外情这件事，而是全面回顾婚姻中的问题。例如，妻子可以表达自己希望老公在情感上给予更多关注，老公也可以说出自己在婚姻中曾感到的压抑。通过沟通，找出婚姻中存在的问题，共同制定改进计划。再者，尝试重建信任。信任的重建并非一蹴而就，老公需要用实际行动来证明自己的改变。比如主动报备行踪、与异性保持距离等。妻子也要给予老公一定的信任空间，不要过度猜疑。可以设定一些小目标，当老公达到目标时，给予肯定和鼓励，逐步恢复信任。如果经过一段时间努力，仍然无法修复婚姻，妻子也不要勉强自己。结束一段痛苦的婚姻，也许是对自己的一种解脱。但无论做出何种选择，都要以自己的幸福为出发点，勇敢面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得既然老公已经悔改，就给他一个机会吧。婚姻不易，这么多年感情也不是说断就能断的。而且为了孩子，有个完整的家对孩子成长好。虽然信任重建很难，但只要老公真心改变，慢慢还是能回到从前的。别轻易放弃，多给彼此一些时间。
网友评论二：
我觉得这得看你自己能不能真的放下。就算老公悔改了，可心里那道坎儿过不去，以后过日子也难受。要是你每天都因为这事儿不开心，还不如离婚。人生就这么一次，没必要委屈自己。虽然离婚可能会面临很多困难，但总比一直痛苦地维持婚姻强。