我曾经喜欢过一个人，可当时满心都是怯懦，始终不敢靠近，那份暗恋就那样无疾而终。后来，每当有人对我表达好感，或者我对别人稍有心动时，内心就会生出一种莫名的抗拒与恐惧，根本不敢去开启一段恋爱关系。我不明白为什么会这样，很想改变，却不知该从何处下手，所以想寻求帮助，希望能找到解决办法。
导师分析：
这种情感问题的产生，原因是多方面的。首先，当初暗恋不敢靠近，是内心深处对自我价值的不确定和对拒绝的恐惧。在那段暗恋里，因为害怕被拒绝，害怕自己不够好而不被喜欢，所以选择了逃避。这种行为模式在潜意识里形成了一种惯性。当新的恋爱机会来临时，过去的阴影便浮现出来。从心态上看，一方面，由于之前暗恋未得到回应，对感情的期待值降低，害怕再次遭受同样的失落。另一方面，内心深处可能对自己能否经营好一段感情缺乏信心。同时，之前暗恋的经历，可能让当事人在情感认知上出现偏差，将暗恋时的那种小心翼翼和不敢行动，错误地迁移到正常恋爱中。觉得恋爱就是充满风险和不可控的，从而产生抗拒心理。这一系列复杂的心理因素交织在一起，导致了不敢恋爱的现状。
导师建议：
要解决不敢恋爱的问题，首先要正视过去的暗恋经历。可以找个安静的时间，把当初暗恋的点点滴滴写下来，分析自己不敢靠近的原因，接纳当时那个怯懦的自己。只有真正面对过去，才能放下心中的包袱。接着，要重塑自我认知。意识到自己在不断成长和进步，现在的自己与过去已不同，有能力去经营一段美好的感情。多关注自己的优点和长处，提升自信心。比如，每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己 “我值得被爱”。再者，尝试一些低风险的社交活动，逐渐适应与异性相处。可以从参加兴趣小组开始，在共同兴趣的基础上交流互动，减轻面对异性时的紧张感。当与异性相处变得自然后，再进一步尝试单独约会等更亲密的接触。最后，调整对恋爱的认知。明白恋爱是一个相互了解、共同成长的过程，其中固然会有波折，但也充满了美好。不要因为害怕失败而拒绝开始，要勇敢地迈出第一步。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的。很多人都有过暗恋不敢表白的经历，之后就像给自己上了一把锁。其实你得明白，每段感情都是独立的，不能因为过去的暗恋阴影，就放弃未来可能的幸福。你得勇敢点，试着去接触那些对你有好感的人，说不定能发现不一样的美好。就当是给自己一个机会，别一直陷在过去的回忆里。说不定下一个人，就是能陪你走一辈子的呢！别害怕，大胆往前走就对了。
网友评论二：
我认为你不敢恋爱，很大程度上是心理暗示在作祟。你总是想着以前暗恋不敢靠近的事，然后给自己灌输恋爱很可怕的思想。你应该改变这种思维方式，试着多和不同的人交流，扩大自己的社交圈。也许在这个过程中，你会遇到一个让你眼前一亮，且能让你放下防备的人。而且，就算恋爱失败了又怎样？至少你经历过，以后再遇到感情问题，也能更从容应对，而不是一直逃避。所以，别犹豫，勇敢去爱吧！