我和男友相处后，发现他存在暴力行为，这让我十分苦恼。他生气时，会摔砸东西，甚至有一次还对我动了手，虽然没有造成严重伤害，但这让我内心充满恐惧。每次他暴力发作后，又会后悔道歉，保证不会再犯，可没过多久又会故态复萌。我很爱他，也希望能改变他，不想轻易放弃这段感情，但这种暴力行为严重影响了我的生活和我们之间的关系。我想知道到底有什么有效方法，能让他改掉暴力行为，让我们回到正常的相处状态呢？
导师分析：
男友出现暴力行为，原因是多方面的。从心理层面看，可能他自身情绪管理能力较差，无法有效控制愤怒等负面情绪。当遇到问题或冲突时，情绪瞬间爆发，通过暴力行为来发泄内心的不满和压力。这背后或许与他的成长经历有关，比如在原生家庭中，他可能目睹过父母的暴力行为，潜移默化地将这种处理问题的方式内化。从性格角度分析，他可能具有冲动、偏执的性格特质。这类性格的人在面对事情时，缺乏理性思考，容易冲动行事，不顾后果。一旦与他人发生矛盾，就会迅速采取暴力手段来解决，以满足自己当下的情绪需求。对于你而言，陷入这种困境，一方面是因为感情的羁绊，你对他有深厚的感情，看到他事后的后悔和道歉，选择一次次原谅他，希望他能真正改变。另一方面，可能存在对未知的恐惧，离开他意味着要重新开始，面对新的生活和感情，这种不确定性让你有所犹豫。但这种持续的暴力行为，已经对你的身心造成伤害，若不及时解决，可能会越来越严重。从两人关系角度，暴力行为严重破坏了信任和亲密感。每一次暴力发作，都会让你对他的恐惧和不信任加深，使得原本亲密的关系出现裂痕。即便事后他道歉，也难以完全修复伤害，长期下去，感情会逐渐被消磨殆尽。
导师建议：
首先，要确保自身安全。当男友暴力发作时，不要激怒他，尽量保持冷静，避免正面冲突。如果情况危急，要迅速离开现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、朋友家等，保证自己的人身安全不受威胁。在他情绪稳定时，与他进行严肃且真诚的沟通。表达他的暴力行为给你带来的伤害，例如：“你上次动手，让我真的很害怕，我晚上睡觉都会做噩梦，这种行为已经严重影响到我的生活和我们的感情。” 同时，鼓励他说出内心产生暴力行为的原因，倾听他的想法和感受，让他知道你愿意与他一起面对问题。建议他寻求专业帮助，如参加情绪管理课程或咨询心理医生。专业人士能够通过系统的方法，帮助他认识自己的情绪问题，学习有效的情绪调节技巧和应对压力的方式。你可以陪他一起寻找合适的机构和专家，给予他支持和鼓励。在日常生活中，帮助他建立健康的情绪宣泄方式。比如，鼓励他进行运动，像跑步、打球等，通过运动释放压力和负面情绪；也可以培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在艺术创作中找到情绪的出口。如果经过多次努力，他的暴力行为仍未改善，甚至变本加厉，你需要重新审视这段感情。考虑自己的幸福和安全，必要时勇敢地做出离开的决定，寻求家人、朋友的支持，开始新的生活。
网友评论一：
我觉得你男友这暴力行为可不能轻视啊。你得让他知道这事儿的严重性，不能光听他道歉就完了。陪他去看心理医生是个好办法，说不定能从根本上解决他情绪管理的问题。而且你自己平时也多注意，别在他气头上惹他。要是他能慢慢改，那当然好，要是一直这样，你可不能心软，该离开就得离开，别把自己搭进去。
网友评论二：
我感觉你这情况挺难的。你爱他想帮他改，可他这暴力行为太伤人了。除了看心理医生，你也可以试试在他要发脾气的时候，用其他事转移他注意力。比如你们一起养个宠物，当他生气时，让他去照顾宠物，也许能缓和他的情绪。但要是他还是动不动就暴力，你真得为自己想想了，不能一直生活在恐惧里，找个真正对你好的人不好吗？