之前我因为一些小事，总是跟男朋友无理取闹，作来作去最后导致我们分手了。分手后，我才意识到自己真的很爱他，想要跟他和好如初。可当我去挽回的时候，他却拒绝了我。从那之后，我的心情就一直很低落，做什么都提不起劲，感觉生活失去了色彩。后来，我发现自己好像陷入了抑郁状态，时常莫名地悲伤，晚上也睡不好觉。我真的不知道该如何走出来，怎么才能让自己好起来，重新面对生活。
导师分析：
首先，从这段感情问题产生的原因来看，女生在恋爱中频繁作闹，可能是内心缺乏安全感，试图通过这种方式获取男方更多的关注与爱意。然而，这种行为会逐渐消耗男方的耐心和感情，最终导致分手。分手后女生才意识到自己的错误，想要挽回，男方却因之前的伤害拒绝和好，这给女生带来了巨大的心理落差。
就双方心态而言，女生在分手后，对过去的行为感到后悔，内心充满自责，同时对失去男友极度不舍，这种复杂情绪交织导致她陷入抑郁状态。男方则因为之前的作闹经历，心有余悸，害怕重蹈覆辙，所以拒绝和好，此时他的心态可能是疲惫且坚决的。女生过度依赖这段感情，将自己的情绪和生活完全与男友绑定，在失去男友后，没有其他支撑点，这也是她抑郁的重要因素之一。
导师建议：
对于女生目前的状况，首先要关注自身的心理健康。如果抑郁症状较为严重，应及时寻求专业心理医生的帮助，通过专业的心理治疗和可能必要的药物治疗来缓解抑郁情绪。同时，要尝试转移注意力，将关注重心从男友身上转移到自己身上。可以培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，投入到这些活动中，既能丰富生活，又能提升自我价值感。在社交方面，多与亲朋好友交流，不要独自承受痛苦。他们的陪伴和支持能给予女生温暖和鼓励，帮助她打开心扉。对于挽回感情这件事，不要急于再次向男方表明心意，先给自己和男方一些时间和空间。在此期间，努力提升自己，以全新的面貌出现在男方面前，再尝试以平和、理性的方式与男方沟通，表达自己的改变和真诚。但也要做好男方依然不接受的心理准备，学会接受感情的不确定性，慢慢放下执念，重新开始生活。
网友评论一：
我觉得这女生得先把自己的状态调整好啊。老是想着挽回前男友，越想可能就越抑郁。先好好爱自己，把自己打扮得美美的，多出去参加活动，认识新的朋友。说不定在这个过程中，就会发现生活还有很多美好的事情，不一定非得吊死在一棵树上。而且等你状态好了，说不定前男友反而会被你吸引回来呢。别太执着于过去，向前看才是正理。
网友评论二：
其实这女生和前男友都有问题。女生作闹确实不对，但男生也不该这么绝情，好歹给个机会嘛。不过现在说这些也没用了。女生还是得先解决自己抑郁的问题，找心理医生看看很有必要。至于感情，缘分这东西很难说，说不定等她走出来，会遇到更合适的人。现在就先专注于让自己好起来，别再纠结前男友了，自己的身心健康才是最重要的。