我和老公结婚有一段时间了，原本以为婚姻会是幸福的港湾，可没想到他却对我实施了家暴。第一次发生的时候，他还道歉认错，说自己是一时冲动，我想着给他一次机会，毕竟组建家庭不容易。可后来，家暴的情况越来越频繁，他的态度也越来越恶劣，我真的不知道该怎么办了。每次被家暴后，我都很痛苦，既想摆脱这种生活，又有些犹豫，不知道采取什么有效的策略来应对这种情况。
导师分析：
婚后遭遇家暴，这背后往往涉及复杂的心理和关系因素。从施暴方来看，老公实施家暴可能源于其自身的性格缺陷，比如存在强烈的控制欲、情绪管理能力极差，当生活中出现矛盾或不如意时，就会通过暴力的方式宣泄情绪、控制对方。
也有可能是受到原生家庭的影响，如果他成长在一个充满暴力的家庭环境中，可能会将暴力视为解决问题的正常方式，在自己的婚姻关系中不自觉地复制这种行为模式。
从受害者的角度来说，一开始选择原谅，可能是出于对婚姻的留恋、对家庭完整的渴望，或是存在一定的恐惧心理，担心反抗会招致更严重的暴力。这种犹豫和退让，在一定程度上可能让施暴方觉得没有后果，从而助长了家暴行为的反复发生。
此外，双方在婚姻中的沟通模式也可能存在问题。如果平时缺乏有效的沟通，矛盾不断积累，就容易在某个临界点以暴力的形式爆发。而且，受害者往往会陷入一种心理困境，既想逃离痛苦，又对未来的生活感到迷茫，担心离婚后的生活状况，这使得他们难以果断采取行动。
导师建议：
面对婚后老公的家暴，首先要明确家暴是绝对不能容忍的，你的退让和原谅很可能不会换来对方的改变，反而会让自己陷入更深的痛苦。所以，当务之急是保护好自身的安全。
在遭受家暴时，要尽可能寻找机会逃离现场，前往安全的地方，比如父母家、朋友家等。如果情况紧急，要及时拨打 110 报警，让警方介入处理，警方的出警记录也可以作为后续维权的重要证据。
其次，要注意收集家暴证据。比如，每次被家暴后，及时去医院做伤情鉴定，保留好诊断证明、医疗费票据等；将家暴现场的照片、视频，以及对方的威胁、道歉短信、微信聊天记录等都保存下来。这些证据在后续的离婚诉讼、争取抚养权等方面都会起到关键作用。
另外，要勇敢地寻求帮助。可以向当地的妇联、居委会、村委会等组织反映情况，他们会提供相应的帮助和支持，比如心理疏导、法律援助等。也可以咨询专业的律师，了解自己的合法权益以及维权的途径和方法。
最后，要坚定自己的决心，考虑是否要结束这段婚姻。如果家暴行为反复发生，且对方没有真正改变的意愿，那么继续维持这段婚姻只会让自己持续受到伤害。在做好充分准备后，可以通过法律途径提出离婚，争取属于自己的合法权益，重新开始新的生活。
网友评论一：
我觉得面对家暴绝对不能心软，有第一次就可能有无数次。你一开始选择原谅，可能是出于对家庭的珍惜，但对方并没有因此改变，反而变本加厉，这说明他根本没有认识到自己的错误。所以，你一定要勇敢起来，先保护好自己，收集好证据，该报警就报警，该离婚就离婚，不要被所谓的 “家庭完整” 束缚住，你的安全和幸福才是最重要的。
网友评论二：
遭遇家暴确实很让人同情，这种时候你可能会感到无助和恐惧，但千万不要独自承受。除了报警和收集证据，寻求身边人的支持也很重要，比如告诉你的家人和信任的朋友，让他们给你力量和帮助。而且，在做出决定之前，也可以先尝试和对方进行严肃的沟通，看他是否有真正悔改的态度和行动，但如果沟通无效，就一定要果断采取措施，不要犹豫不决，以免受到更大的伤害。