我老公这人，真的让我很苦恼。他平时总是一副压抑的样子，好像什么事都憋在心里，不愿意说出来。而且，他还特别没有责任感，家里的大小事情，他都很少主动去承担。比如说孩子生病要去医院，他居然还能因为自己想睡懒觉而推脱。我尝试过和他交流，可每次我说不了几句，他要么就沉默不语，要么就敷衍了事，根本没法深入沟通。我真的很想改变这种状况，想让他变得开朗些，有责任感些，可就是不知道该用什么方式和他交流，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
从原因上看，老公呈现出压抑且无责任感的状态，可能有多种因素。其一，他或许在工作或生活中承受了巨大压力，却不知如何释放，只能将情绪压抑在心底，久而久之，对生活中的事务失去热情和担当。其二，可能与他成长环境相关，若在原生家庭中未形成良好的责任意识，成年后也较难主动承担责任。
在心态方面，他压抑自己，可能是害怕表达真实想法会带来负面后果，比如担心被指责或不被理解。而缺乏责任感，或许是他潜意识里对责任的逃避，认为不承担就不会出错，不用面对压力。从你的角度，你渴望改变现状，积极尝试交流，却因他的不配合而苦恼，这也反映出夫妻间关系的不平衡。
再者，过往的交流模式可能也是问题所在。也许在之前的交流中，当他尝试表达时，得到的回应并不理想，导致他不再愿意敞开心扉。而你的急切和指责，可能让他更加封闭自己，加剧他的逃避心理。这种恶性循环使得你们的交流愈发困难，问题也难以得到解决。
导师建议：
首先，营造轻松舒适的交流环境。选择他心情相对较好、没有外界干扰的时间，比如周末午后，一起坐在舒适的沙发上，为他准备一杯他喜欢的饮品。这样温馨轻松的氛围，能让他更愿意放下防备。
其次，改变交流方式。避免一开始就指责他的压抑和无责任感，而是以关心的口吻开启话题，例如 “最近看你好像心事重重，是不是遇到什么困难了呀”。用理解和包容的态度，引导他说出内心想法。当他说话时，认真倾听，不要中途打断，用眼神和肢体语言给予回应，让他感受到你在专注于他的表达。
再者，鼓励他逐步承担责任。从一些小事入手，比如让他帮忙去取个快递，或者一起做一顿简单的晚餐。当他完成后，及时给予肯定和赞美，增强他的自信心和成就感。慢慢地，引导他承担更多家庭责任。
最后，自身做出积极改变。例如，自己以更乐观的心态面对生活，用行动影响他。同时，给他一些个人空间，让他有时间和机会去调整自己的状态，在他需要时，及时给予支持和鼓励。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公可能就是压力太大了。你先别着急指责他，多关心关心他。男人有时候也像小孩，需要哄的。你就顺着他点，先让他愿意跟你说话。等他愿意敞开心扉了，再慢慢跟他说责任感的事儿。你得有点耐心，不能指望一下子就改变他。平时也多带他出去放松放松，说不定心情好了，他就愿意承担责任了。
网友评论二：
我觉得你可以试试给他定一些小目标，比如一周至少主动做一件家务事。完成了就给他点小奖励，像他喜欢的小礼物啥的。这样能激发他的积极性。还有啊，交流的时候别总说他的问题，多说说你们美好的回忆，让他想起家庭的温暖。可能他就是迷失在压力里了，你得拉他一把，引导他回到正轨。