最近我和爱人之间的关系变得很紧张，似乎已经到了婚姻危机的边缘。问题的根源在于，在一些日常的交流和事情处理中，我的自尊受到了伤害。比如，在朋友面前，他会不顾及我的感受，直接指出我的缺点，让我很难堪；在做家庭决策时，也很少考虑我的意见，总是独断专行。这些情况反复出现，让我心里很不是滋味，对这段婚姻也渐渐失去了信心。我不想轻易放弃这段感情，但又不知道该怎么解决因为自尊受伤而引发的婚姻危机，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从伤害方（爱人）的角度来看，他可能并没有意识到自己的行为会对伴侣的自尊造成伤害。或许他成长于一个比较直接、不拘小节的家庭环境，习惯了这种交流方式，认为在朋友面前指出伴侣缺点是一种 “坦率”，而在家庭决策上独断专行，可能是因为他过于自信自己的判断，没有充分尊重伴侣的意见，忽视了伴侣在婚姻中的平等地位。
从被伤害方（自己）的角度，自尊受伤后产生对婚姻的失望和危机感是正常反应。每个人都希望在婚姻中得到尊重和理解，当自尊不断受到打击，会觉得自己在婚姻中没有被重视，进而对伴侣的感情产生变化，对婚姻的未来感到迷茫。这种心理上的变化会影响到日常的相处模式，可能会变得更加敏感、易怒，进一步加剧夫妻之间的矛盾。
从婚姻关系层面，因自尊受伤引发的危机破坏了夫妻之间信任与尊重的基础。婚姻本应建立在相互尊重、理解和支持之上，一方自尊受损，会导致关系失衡，双方在相处中会逐渐产生隔阂，交流变得困难，情感连接也会逐渐减弱，若不及时解决，婚姻关系可能会走向破裂。
导师建议：
首先，要选择一个恰当的时机与爱人进行坦诚沟通。避开双方情绪激动或者有他人在场的情况，找一个安静、舒适的环境，心平气和地表达自己在哪些方面感到自尊受到了伤害。比如，可以说 “上次在朋友面前你直接指出我的缺点，让我觉得很没面子，心里特别难受”。在表达过程中，要注重描述自己的感受，而不是一味指责对方。
同时，也要倾听爱人的想法，了解他这么做的原因。也许他并非故意要伤害你，只是方式不当。通过沟通，让双方都能明白对方的立场和感受，增进彼此的理解。
在日常相处中，要学会明确表达自己的需求和期望。比如在家庭决策方面，可以提前和爱人商量，制定一些规则，如重要决策需要双方共同讨论，充分听取彼此意见后再做决定。这样能让爱人清楚知道你的底线，避免类似伤害自尊的行为再次发生。
另外，尝试引导爱人学会换位思考。可以通过分享一些自己经历过或者看到的类似故事，让他设身处地体会自尊受伤时的感受。例如，给他讲一个关于他人因为不被尊重而产生心理创伤的故事，然后引导他思考如果自己处于那种情况会有怎样的感受。
如果沟通和引导效果不佳，不妨寻求外界帮助。可以邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，他们可能会从不同角度看待问题，给出一些建设性的意见。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业力量来解决婚姻中出现的问题，修复因自尊受伤而受损的关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你爱人好好说说，让他知道他的行为对你伤害多大。婚姻里互相尊重很重要，不能由着他性子来。你也别一直忍着，该表达就表达。要是他在乎你，肯定会改的。要是他还是不当回事，那你就得重新考虑这段婚姻了，毕竟自己的感受才是最重要的。
网友评论二：
我理解你现在的纠结，婚姻出现问题谁都不想看到。但你也得给你爱人一个改正的机会呀。你可以试着在平时相处中多给他一些正面反馈，当他尊重你意见的时候，及时表扬他。人都喜欢听好话，说不定这样能让他慢慢意识到尊重你的重要性，从而改变他的行为呢。