我和老公结婚有段时间了，可最近我明显感觉对他越来越陌生。以前我们无话不谈，每天都有说不完的话，分享生活里的点点滴滴。但现在，回到家后就是各忙各的，交流越来越少。有时候坐在一起，都不知道该聊些什么，气氛很尴尬。我们不再像以前那样互相了解对方的想法和感受，感觉彼此的距离在逐渐拉大。我不想让这种情况继续下去，却又不知道该怎么办，怎样才能解决我们现在面临的夫妻关系困境呢？
导师分析：
夫妻间产生日渐陌生的感觉，原因是多方面的。从外部环境来看，现代生活节奏快，工作压力大，夫妻双方可能将大量时间和精力投入到工作中，回到家后身心疲惫，没有多余的精力去沟通交流，从而减少了彼此了解的机会。从夫妻自身角度，随着婚姻生活的推进，激情逐渐褪去，日常琐事增多，可能会忽视对彼此情感的经营。一方可能觉得对方应该了解自己，不需要过多言语表达，导致双方缺乏主动沟通的意愿。另外，夫妻在成长过程中，兴趣爱好、人生观念等方面可能发生变化，如果没有及时同步，也会造成陌生感。对于妻子而言，察觉到这种陌生感会感到失落、孤独和担忧，担心婚姻质量下降，夫妻感情疏远。而丈夫可能同样也意识到了这种变化，但不知如何改善，双方都陷入一种僵持的状态，这种困境若不及时解决，可能会进一步影响夫妻感情，甚至导致婚姻出现危机。
导师建议：
首先，要重新建立沟通机制。可以设定专门的沟通时间，比如每周安排一次 “约会夜”，关掉手机，不受外界干扰，全身心地交流。分享近期的生活经历、工作中的趣事、内心的想法和感受等。在沟通时，要专注倾听对方，不要急于打断或评判，让对方感受到被尊重和理解。其次，共同参与活动。重拾以前一起喜欢做的事，比如看电影、爬山、做饭等，或者尝试一些新的活动，如学习一门新的语言、参加手工制作课程等。在共同参与活动的过程中，增进彼此的互动和了解，创造共同的美好回忆，找回曾经的亲密感。再者，关注对方的变化。留意老公在兴趣爱好、观念等方面的改变，积极参与其中，表达自己的兴趣和支持。同时，也要适时地向老公展示自己的变化，让彼此在不断成长中保持同步，缩小距离感。最后，给予彼此肯定和赞美。日常生活中，不要吝啬对老公的表扬，发现他的优点和进步及时给予肯定。比如老公做了一顿饭，真诚地夸赞他厨艺好。这种积极的反馈能增强对方的自信心，提升彼此的情感连接，让夫妻关系更加融洽。
网友评论一：
我觉得你们这就是太久没好好交流了，工作忙归忙，但也不能忽略了对方呀。你们那 “约会夜” 的主意就挺好，专门拿出时间来聊聊，说不定一聊就发现其实彼此还是很在乎对方的。而且一起做些事儿也能增进感情，以前我和我老公也有过这种陌生感，后来一起养了只宠物，互动多了，感情又好起来了，你们也可以试试。
网友评论二：
我觉得你得主动点打破这种僵局，别等着老公来改变。你可以先从一些小事做起，比如早上给他准备一份爱心早餐，附上一张温馨的小纸条。平时多关心他工作上的事儿，让他知道你在意他。而且你也得让他知道你内心的想法，就直接告诉他你觉得你们之间变得陌生了，希望能一起改变，说不定他也有同样的想法，只是不知道怎么说呢。