我一直以为自己的婚姻还算美满，可没想到，我竟然亲眼撞见老公有外遇。那一刻，我整个人都懵了，愤怒、伤心、失望各种情绪交织在一起。我当时根本不知道该做什么，只记得自己冲上去质问他们。现在事情已经过去一会儿了，可我还是不知道接下来该怎么面对。我心里很矛盾，一方面想到多年的感情，还有我们共同组建的家庭，不想轻易放弃；另一方面，他这种背叛行为又让我难以接受。我到底该如何应对，是选择原谅他，尝试修复婚姻，还是直接选择离婚呢？
导师分析：
老公有外遇被抓现行，从老公的角度来看，他做出这种行为，可能是在婚姻中情感需求未得到满足，或是受到外界诱惑而没能坚守道德底线。也许在长期的婚姻生活里，夫妻间沟通逐渐减少，关系变得平淡，他没能通过正确方式解决问题，而是选择了出轨这种错误途径。从你的角度，遭受如此沉重的打击，内心的复杂情绪可以理解。纠结于是否原谅，是因为婚姻并非简单的二人关系，其中掺杂着多年感情、家庭责任等诸多因素。想原谅，是念及过往情分与家庭的完整；难以接受，则是因为他的背叛严重伤害了你的信任和尊严。从婚姻关系层面，此次事件是对婚姻的一次严峻考验。若处理不当，很可能导致婚姻走向破裂；若处理得当，或许能成为改善婚姻关系的契机。但无论如何选择，都要先处理好自己当下的情绪，避免在冲动之下做出让自己后悔的决定。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静下来。刚经历这样的事，情绪处于极度波动状态，此时做出的决定可能并不理智。可以出去旅行几天，换个环境，让自己的心情平复，认真思考自己内心真正的想法和需求。其次，与老公进行坦诚深入的沟通。等双方情绪都稳定后，坐下来好好谈一谈。询问他出轨的原因，让他明确意识到自己行为对你造成的伤害。同时，也表达你对这段婚姻的看法和期望，看看他是否有诚意挽回婚姻，愿意做出改变，比如断绝与第三者的联系，接受婚姻咨询等。如果决定尝试修复婚姻，那么夫妻双方都要付出努力。可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何改善沟通方式、增进彼此理解，重新建立信任关系。在这个过程中，要有耐心，因为修复信任并非一蹴而就，需要时间和行动来证明。要是经过深思熟虑，觉得无法原谅他的背叛，选择离婚，那就要为自己的未来做好规划。在财产分割、子女抚养权等方面，要维护好自己的合法权益。同时，调整好心态，积极面对新的生活，通过培养兴趣爱好、结交新朋友等方式，让自己的生活充实起来。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定。毕竟多年感情，还有家庭，能挽回还是尽量挽回。你老公既然被抓现行，肯定也知道错了。给他一个机会，让他彻底和第三者断干净，再观察观察他的表现。说不定经过这次，你们的婚姻能变得更好呢。而且离婚对家庭、孩子影响都大，能不走到那一步就别轻易走。
网友评论二：
我认为这种原则性问题不能轻易原谅。他有外遇被抓现行，这已经严重伤害到你了。就算这次原谅，你心里也会一直有根刺，以后过日子难免会因为这事吵架。长痛不如短痛，直接离婚，重新开始自己的生活。你这么好，离开他肯定能找到真正珍惜你的人。别为了不值得的人委屈自己。