我父母在我成长过程中经常打架，最终他们离婚了。这些经历给我留下了深刻的阴影，导致我现在对结婚这件事充满抵触。每当想到要像父母那样，在婚姻中争吵不断，最后分道扬镳，我就心生恐惧。即便我遇到了很喜欢的人，也会不自觉地退缩，不敢轻易踏入婚姻殿堂。我知道不能因为父母的失败婚姻，就放弃自己追求幸福的权利，可就是无法克服内心的这种抵触情绪。我到底该如何解决，才能摆脱这种心理束缚，勇敢地面对婚姻呢？
导师分析：
因父母打架离婚而抵触结婚，这种心理的形成有其复杂的根源，并且涉及到个体在面对婚姻时的多种心态。
从心理创伤角度来看，父母频繁打架以及最终离婚的场景，在当事人心中刻下了深深的印记。亲眼目睹家庭的破碎，会让人对婚姻产生负面认知，认为婚姻必然伴随着争吵、痛苦和分离。这种认知成为了一道心理屏障，阻碍着当事人对婚姻的向往。
在自我保护机制方面，由于害怕重蹈父母的覆辙，当事人的潜意识会启动自我保护，通过抵触结婚来避免可能遭受的伤害。即便遇到喜欢的人，理性上知道不应放弃幸福，但情感上的恐惧依然占据上风，导致不自觉地退缩。
此外，对婚姻缺乏信心也是重要因素。父母失败的婚姻让当事人难以相信自己能拥有一段美满的婚姻，不相信婚姻可以是幸福、稳定的。这种对婚姻的不信任，进一步加剧了抵触情绪。
这种抵触心理如果不加以解决，会影响当事人的情感发展和人生规划。可能会错过与合适的人建立亲密关系的机会，长期处于一种对婚姻既渴望又恐惧的矛盾状态中，影响心理健康。
导师建议：
首先，要直面内心的创伤和恐惧。可以尝试写日记，把父母打架离婚给自己带来的感受、想法以及对婚姻的恐惧详细记录下来。通过这种方式，梳理自己的情绪，深入了解内心的痛苦根源。也可以找一个信任的人，如朋友、心理咨询师，倾诉这些经历和感受，在倾诉过程中释放压抑的情绪。
其次，重新构建对婚姻的认知。阅读一些关于幸福婚姻的书籍、文章，或者观看相关的纪录片，了解到并非所有婚姻都会像父母那样失败。学习成功婚姻的案例，明白良好的沟通、相互理解和尊重是维持婚姻的关键要素。还可以与身边拥有美满婚姻的夫妻交流，从他们身上汲取正能量，看到婚姻积极的一面。
再者，与恋人坦诚沟通。当遇到喜欢的人时，不要独自退缩，而是将自己因父母婚姻而产生的抵触心理告诉对方。恋人的理解和支持可能会成为克服恐惧的动力。同时，与恋人一起探讨对未来婚姻的期望和规划，在交流中逐渐建立对婚姻的信心。
另外，如果抵触情绪较为严重，寻求专业心理咨询师的帮助是很有必要的。心理咨询师可以通过专业的方法，如认知行为疗法，帮助当事人改变负面的思维模式，引导其正确看待婚姻，克服内心的恐惧，逐步摆脱心理束缚，勇敢地迈向婚姻。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，父母的婚姻对孩子影响真的很大。但你要知道，你的婚姻不一定会和他们一样呀。你可以多和那些幸福的夫妻取取经，看看人家是怎么经营婚姻的。别老自己一个人憋着，跟喜欢的人说说你的顾虑，说不定他能给你力量，帮你克服恐惧呢。勇敢迈出这一步，说不定就能收获属于自己的幸福。
网友评论二：
我觉得你得先把自己心里的结解开，不然就算结婚了，这阴影也会一直在。你可以试着去了解父母婚姻失败的真正原因，说不定他们的问题并不出在婚姻本身。然后再对比自己现在的情况，告诉自己可以做得更好。别让父母的过去毁了你的未来，给自己一个机会，去勇敢追求幸福的婚姻生活。