我老婆之前出轨了，经过一番痛苦挣扎，我最终选择了原谅她。可现在我们的婚姻虽然表面上恢复了平静，但我心里总觉得有个疙瘩，而且我能感觉到老婆似乎也小心翼翼的，我们之间好像隔着一层什么东西。我真心希望能够挽回这段婚姻，回到过去那种亲密无间的状态，但却不知道该怎么做才好。我想找到一些切实有效的途径，修复我们之间的感情，重新建立起彼此的信任，让我们的婚姻能够继续幸福地走下去。
导师分析：
从原因来看，虽然你选择原谅老婆出轨，但这件事给婚姻带来的创伤依旧存在。你心中的疙瘩源于对老婆出轨行为的难以释怀，这是正常的心理反应。而老婆小心翼翼，可能是因为她对自己的出轨行为心怀愧疚，同时也担心你随时会再次提及此事，导致关系恶化。
在心态方面，你渴望挽回婚姻，却因不知如何行动而感到迷茫。你既想要修复感情，又难以完全放下过去的伤害，这种矛盾心理让你在面对老婆时，表现得有些不知所措。老婆则处于一种忐忑不安的状态，她希望得到你的真正原谅，重新回归正常生活，但又不确定你的真实想法，所以行事小心谨慎。这种双方都有所保留的心态，阻碍了婚姻关系的修复。若不加以解决，长期下去，会使夫妻之间的隔阂越来越深，再次引发矛盾，甚至可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，进行深度且坦诚的沟通。找一个双方都相对放松且没有外界干扰的时间，比如周末的午后或者假期的傍晚，与老婆坐下来，开诚布公地谈一谈。不仅仅是谈她出轨的事情，更重要的是聊聊彼此内心真实的感受、想法以及对未来婚姻的期望。在沟通中，要保持冷静和理智，不要指责或抱怨，而是以平和的心态表达自己的痛苦和对修复关系的渴望。同时，鼓励老婆也说出她的心声，让双方都能更深入地了解对方。
其次，重建信任。信任的重建需要时间和行动。老婆要做到言行一致，在与异性交往时，更加注意分寸，主动报备自己的行踪和社交情况，让你能够安心。而你也要尝试慢慢放下过去的疑虑，给予老婆一定的信任空间。当她做出值得信任的行为时，及时给予肯定和鼓励。可以通过一些具体的事情来增强信任，比如共同制定家庭财务计划，一起参与家庭重要决策等。
再者，重新培养共同兴趣爱好。共同的兴趣爱好能够增进夫妻之间的情感交流和默契。回忆你们曾经一起喜欢做的事情，或者尝试一些新的活动，如一起学习烹饪、参加户外运动、观看艺术展览等。在共同参与这些活动的过程中，创造美好的回忆，逐渐拉近彼此的距离，让婚姻重新充满活力。
最后，如果自我调节和双方沟通都难以解决问题，可以寻求专业帮助。婚姻咨询师具有专业的知识和经验，能够引导你们更好地处理婚姻中的矛盾和问题。他们可以帮助你们挖掘深层次的情感需求，提供针对性的解决方案，助力你们修复婚姻关系，重新找回幸福。
网友评论一：
我觉得你既然选择了原谅，那就得真正放下过去。多跟老婆沟通，把你心里的想法都告诉她，也让她说说她的想法。重建信任确实很重要，你老婆得用行动证明她值得信任，你也得给她机会。一起培养兴趣爱好这招挺好，能增进感情。别着急，慢慢来，只要你们俩都想挽回，肯定能行。
网友评论二：
我认为你可以先从生活中的小事做起，多关心关心你老婆，让她感受到你的爱和包容。她出轨可能也有你们婚姻本身的问题，所以你们得一起找找原因，解决这些问题。要是自己解决不了，就去咨询婚姻咨询师，他们肯定能给你们一些有用的建议。相信只要你们努力，一定能挽回这段婚姻，过上幸福的日子。
提离婚被拒进门且阻止拿东西，可通过以下方法解决：
协商沟通：尽量保持冷静，避免激化矛盾，主动与对方联系，说明要取回的物品是个人财产或已分割的共同财产，并明确列出物品清单，约定时间和平取回。必要时，可请双方信任的亲友在场见证，帮助协调。
收集证据：提前准备好能证明物品归属的证据，如购买凭证、发票等。若是已分割的共同财产，需携带离婚协议或法院判决书。同时，保存好与对方的沟通记录，如短信、微信聊天记录等，若对方有阻止行为，可进行录音录像。
寻求第三方协助：若协商无果，可联系当地居委会、村委会或妇联等基层组织，请求介入调解。这些组织的工作人员能帮助双方沟通，督促对方配合。若对方采取暴力、威胁等方式阻挠，应立即报警，警方出警记录可作为证据，也可协助在确保安全的情况下取回物品。
通过法律途径解决：若处于诉讼离婚阶段，可向法院反映，请求在判决中明确物品归属并协助执行。若已完成离婚手续，对方仍阻拦，可向法院提起民事诉讼要求返还物品，若有财产损失，还可主张赔偿。