我经过深思熟虑，觉得这段婚姻已经无法继续下去，于是向老公提出离婚。没想到，他竟然以死威胁我，说如果我坚持离婚，他就活不下去了。这让我感到十分震惊和无助，一方面，我确实不想再继续这段婚姻，可另一方面，又担心他真的做出极端行为。我尝试跟他讲道理，说即便离婚也希望他能好好生活，可他根本听不进去。我现在完全不知道该如何是好，既不能不顾他的威胁强行离婚，又不想就这样放弃自己追求幸福的权利，真希望能有人给我一些有效的应对办法。
导师分析：
从老公以死威胁的角度来看，这背后可能有多种心理因素。首先，他可能对这段婚姻有着极深的依赖，无法接受婚姻即将结束的现实。在他的认知里，婚姻的破裂等同于失去了生活的重要支撑，所以想用这种极端方式来挽回局面，试图让你因为担心他的生命安全而放弃离婚的念头。其次，他可能缺乏应对挫折和处理情绪的能力，当面临离婚这种重大生活变故时，不知道如何理性面对，只能通过以死威胁这种看似 “有效” 的方式来表达自己的痛苦和不满。再者，这也有可能是一种操控手段，他期望借此控制你的行为和决定，让你按照他的意愿行事。
而从你的角度，你陷入了两难境地。你渴望追求自己的幸福，结束这段无法继续的婚姻，但老公的威胁又让你背负了沉重的心理负担。你担心一旦自己坚持离婚，他真的会做出伤害自己的行为，从而陷入深深的自责。这种纠结的心态会严重影响你的情绪和生活，使你在离婚与否的问题上犹豫不决，承受着巨大的心理压力。
导师建议：
首先，保持冷静和耐心。在面对老公以死威胁时，千万不要被他的情绪左右，也不要立刻答应或拒绝他的要求。用温和、坚定的语气告诉他，你很关心他的生命安全，但离婚是你经过深思熟虑的决定，希望他能理智看待。同时，倾听他内心的想法和感受，给他足够的时间表达自己的痛苦和不满，让他感受到你对他情绪的关注。
其次，寻求专业帮助。可以联系心理咨询师，让专业人士介入，帮助老公正确处理情绪和面对现实。心理咨询师能够通过专业的技巧和方法，引导他理性看待离婚这件事，找到更健康的应对方式。你也可以向老公的亲朋好友求助，让他们一起劝说老公，给予他情感上的支持和引导。
再者，不要轻易妥协。虽然老公以死威胁会给你带来很大压力，但如果你因为害怕而妥协，可能会让他形成一种错误的认知，认为这种方式可以达到自己的目的。你可以明确告诉他，离婚并不意味着你们之间的关系就彻底结束，你依然关心他的生活和健康，只是希望以一种更合适的方式分开。
另外，如果老公的威胁行为持续且严重影响到你的生活，甚至让你感到人身安全受到威胁，可以考虑向警方寻求帮助。警方能够采取必要的措施保障你的安全，同时也可以对老公进行心理疏导和教育，让他认识到自己行为的不当之处。
网友评论一：
妹子，你可千万别被他吓住，但也不能不管不顾。他这以死威胁可能就是一时冲动，想逼你就范。你先稳住他，然后赶紧找他关系好的朋友或者家人来劝劝他，人多力量大嘛。同时，也给他找个心理咨询师，说不定能解开他的心结。但你自己得坚定立场，不能因为他威胁就放弃自己的想法，不然以后这日子更难办。
网友评论二：
我觉得你老公可能是真的害怕失去你，才出此下策。你可以跟他说，离婚不是说就跟他没关系了，以后还是可以像朋友一样关心他。给他点时间接受这个事实，别逼得太紧。在这段时间里，多陪陪他，让他感受到就算离婚，你还是在乎他的。说不定他慢慢就想通了，也不会再拿死威胁你，你也能顺利离婚。