我刚经历了打胎，这对我来说是一场身心俱疲的磨难。现在面对感情和婚姻，我心里满是迷茫与痛苦。打胎之后，身体上的疼痛还在其次，心灵上的创伤却难以愈合。我忍不住会想，这段感情是不是已经走到尽头，我们的婚姻还能否回到从前。有时候会埋怨伴侣，觉得他没有照顾好我和这个孩子；有时候又陷入自我怀疑，是不是自己哪里做得不对才导致这样的结果。这种混乱的思绪和复杂的情绪，让我不知所措，完全不知道该如何调整心态，重新面对未来的感情和婚姻生活。
导师分析：
打胎后在感情婚姻方面出现心态问题，有着多方面的根源。从生理角度，打胎对女性身体造成创伤，身体的不适会影响心理状态，激素水平的变化也可能导致情绪波动较大。在心理层面，失去孩子的悲痛会让女性陷入深深的自责与愧疚之中，认为自己没有保护好新生命。对伴侣的埋怨，源于女性在这个特殊时期对伴侣的依赖与期望。当期望落空，便容易产生负面情绪。而自我怀疑则是因为女性在感情婚姻中往往更加注重自身角色的扮演，认为自己对感情和家庭负有责任，所以会将打胎的结果归咎于自己的某些不足。长此以往，这种复杂且消极的心态会严重影响感情婚姻关系。对伴侣的埋怨可能引发争吵，破坏夫妻间的信任与亲密感；过度的自我怀疑会让自己陷入抑郁情绪，降低在感情婚姻中的主动性与积极性，使得夫妻关系逐渐疏远，甚至可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，要给自己足够的时间去哀伤与恢复。允许自己沉浸在失去孩子的悲痛中一段时间，但不要让这种情绪无限制蔓延。可以通过写日记的方式记录自己的感受，抒发内心的痛苦，这有助于逐渐平复情绪。同时，关注身体的恢复，遵循医生的建议进行调养，身体的好转也能对心理产生积极影响。其次，和伴侣进行坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己内心的想法与感受，包括对他的埋怨以及自己的自责。同时，也要倾听伴侣的想法，了解他在这件事情中的感受与困惑。通过沟通，双方能够更好地理解彼此，缓解矛盾，共同面对这段艰难时期。再者，调整认知，改变自我否定的思维模式。要明白打胎可能是多种因素导致的结果，并非完全是自己的责任。可以多关注自己在感情婚姻中的付出与优点，学会自我肯定。也可以寻求家人、朋友的支持，从他们那里获得鼓励与认可，重建自信。最后，尝试为未来的感情婚姻生活制定一些小目标。这些目标可以很简单，比如一起去旅行、学习一项新技能等。通过共同努力实现这些目标，重新建立对感情婚姻的信心，增进夫妻间的感情，逐步调整好心态，迎接新的生活。
网友评论一：
我觉得经历打胎真的太不容易了，这时候心态肯定乱得很。但一定要试着慢慢走出来呀。先别着急想感情和婚姻的事，把自己身体养好了再说。和伴侣也得好好聊聊，说不定他也不好受呢。两个人把心里话说开了，一起面对。而且别老自己责怪自己，这不是一个人的错。等身体和心情都好点了，再看看怎么重新经营感情，日子总会好起来的。
网友评论二：
我认为她得赶紧振作起来。一直陷在这种痛苦和迷茫里对自己没好处，对感情婚姻也没帮助。可以先出去散散心，换个环境，说不定能想开点。回来之后和伴侣重新规划一下生活，多找些共同的兴趣爱好，增进感情。别把打胎当成感情婚姻的终点，要当成一个新的起点，努力让以后的生活更美好。