我今年 26 岁，有个宝宝，可现在却深陷婚姻的泥沼。我遭遇了婚姻暴力，老公一生气就会对我动手，完了又跟我冷战。每次暴力发生时，我都感到无比恐惧，身体和心灵都备受折磨。而冷战期间，家里压抑得让人窒息，我们之间仿佛隔了一层冰墙，完全无法沟通。我很迷茫，不知道该怎么选择。为了宝宝，我想维持这个家，给他一个完整的成长环境；但自己又实在忍受不了这样的生活，长期下去，我担心自己会崩溃。我到底该怎么办呢？
导师分析：
26 岁宝妈遭遇婚姻暴力与冷战，这背后有着复杂的成因与心理。
从施害者角度，老公的暴力行为，一方面可能源于自身情绪管理能力的严重缺失。在面对生活压力、工作不顺等负面因素时，他无法以合理方式释放压力，便将妻子作为发泄对象，通过暴力来缓解内心焦虑。另一方面，可能与其成长环境有关，若他成长于暴力家庭，耳濡目染之下，易将暴力当作解决问题的手段。冷战则是他在暴力之后，逃避责任、不愿面对问题的表现，以冷漠态度来应对妻子的伤痛与诉求。
从宝妈角度，她内心充满矛盾。想为宝宝维持完整家庭，这是出于母亲对孩子深深的爱与责任感。在传统观念影响下，她认为完整家庭对孩子成长至关重要，害怕离婚会给孩子带来诸如自卑、心理创伤等负面影响。然而，长期遭受暴力与冷战，她身体承受痛苦，心灵更是饱受折磨，自我价值感不断降低，对未来生活充满恐惧与迷茫。这种矛盾心理使她在维持婚姻与寻求解脱间艰难抉择，每一种选择都伴随着巨大的担忧与压力。
若不妥善处理，宝妈长期处于这种环境，身心健康将受到严重损害，可能导致抑郁、焦虑等心理疾病，对孩子的照顾与教育也会力不从心。孩子在暴力与冷战氛围中成长，易出现性格缺陷、行为偏差等问题，影响其一生发展。
导师建议：
首先，宝妈要确保自身安全。若遭遇暴力，第一时间应逃离现场，前往安全地方，如亲友家，避免再次受到伤害。同时，及时报警，保留相关证据，如医院诊断证明、受伤照片等，这些证据在后续处理中至关重要。
接着，宝妈需认真审视这段婚姻。若老公暴力与冷战行为屡教不改，毫无悔改之意，应勇敢考虑结束婚姻。虽然离婚可能面临诸多困难，如经济压力、孩子抚养权争夺等，但相较于长期处于暴力环境，这或许是更好选择。在争取孩子抚养权时，可凭借之前保留的证据，证明老公暴力行为不利于孩子成长。
若宝妈希望挽救婚姻，可寻求专业帮助。夫妻双方一同接受婚姻辅导，专业婚姻咨询师能帮助老公认识到自身行为错误，学习情绪管理与有效沟通技巧，同时引导宝妈表达内心感受，改善夫妻关系。此外，宝妈也可参加一些女性成长团体或心理辅导课程，提升自我价值感与应对问题能力。
在处理婚姻问题过程中，宝妈要关注孩子心理状况。与孩子坦诚沟通，用孩子能理解的语言解释家庭发生的事情，让孩子知道这不是他的错。必要时，为孩子寻求儿童心理咨询师帮助，确保孩子健康成长。无论最终选择何种道路，宝妈都要坚定信念，勇敢迈出改变第一步，为自己与孩子创造美好未来。
网友评论一：
我觉得你别再忍了，婚姻暴力绝对不能姑息。你还年轻，不能就这么毁了自己。孩子在这种暴力和冷战环境里长大，不见得就好。你得勇敢点，为了自己和孩子的未来，赶紧离开这种环境。先找家人朋友帮忙，然后通过法律途径保护自己，争取孩子抚养权。别因为害怕就一直拖着，不然受伤的只有你和孩子。
网友评论二：
我理解你想给孩子完整家庭的心情，可一直忍受暴力和冷战也不是办法。你可以先跟老公好好谈一次，告诉他你忍无可忍了，让他去接受心理辅导或者一起去做婚姻咨询。要是他愿意改，再给他一次机会，毕竟离婚对孩子打击也大。但要是他还是老样子，那你就得果断离婚，不能委屈自己，孩子跟着健康快乐的妈妈，也能成长得很好。