我在婚姻里，越来越觉得自己像个保姆。每天不仅要忙工作，回家后还要包揽所有家务，从做饭、洗碗到拖地、洗衣服，几乎没有一刻能闲下来。而我的另一半，似乎把这一切都当作理所当然，从不主动帮忙分担。我跟 TA 说过我的感受，可 TA 要么敷衍几句，要么就说自己工作也累，没时间。我真的很无奈，感觉这段婚姻让我疲惫不堪。我很爱我的另一半，也不想因为这点事就破坏我们的感情，但这种像保姆一样的生活实在让我喘不过气来，我不知道该怎么解决这个问题，让我们的婚姻回到正常状态。
导师分析：
从提出问题的一方来看，在婚姻中承担过多家务，却未得到对方的理解与分担，这使其产生强烈的疲惫感与委屈感。TA 对婚姻有着美好的期待，希望双方能共同经营家庭，而现实却与之相悖，这让 TA 陷入两难境地。既不想因家务问题破坏感情，又难以承受当前的生活状态。这种无奈的心态反映出 TA 对婚姻关系公平性的重视，以及对改变现状的渴望。从另一方的角度，将伴侣的付出视为理所当然，可能源于传统观念的影响，认为家务就该由一方承担。也可能是自身缺乏对婚姻责任的正确认知，没有意识到家庭是双方共同的责任。TA 以工作累为借口拒绝分担家务，体现出其在婚姻中缺乏同理心，没有站在伴侣的立场去感受对方的辛苦。这种行为不仅加重了伴侣的负担，还可能逐渐消磨对方对婚姻的热情与耐心。这种情况反映出夫妻间在家庭责任分配上存在严重失衡，沟通模式也存在问题。双方未能就家务分担等重要问题进行深入、有效的沟通，导致矛盾不断积累。同时，这也暗示着夫妻关系中权力与义务的不对等，长此以往，会对婚姻关系造成极大伤害，甚至可能引发更严重的家庭矛盾，威胁到婚姻的稳定性。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机再次与另一半进行深入沟通。避开双方疲惫或情绪不佳的时候，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境，心平气和地再次表达自己的感受。告诉对方自己并非不愿意做家务，而是长期独自承担所有家务已经不堪重负，强调家务是双方共同的责任，并非一方的义务。在沟通时，注意语气要平和，避免指责和抱怨，而是以一种商量的口吻，表达希望对方能够分担的意愿。其次，尝试制定一份家务分工清单。根据双方的工作时间、兴趣爱好以及家务的难易程度，合理分配各项家务。例如，如果一方擅长做饭，另一方可以负责洗碗；一方对洗衣服比较细心，另一方就承担拖地等其他家务。明确各自的责任，让对方清楚知道需要做什么。同时，要保持灵活性，根据实际情况适时调整分工。再者，培养共同做家务的习惯。可以选择一些相对轻松有趣的家务，比如一起整理房间、擦拭家具等，将其变成一种互动和交流的方式。在共同做家务的过程中，分享彼此的工作和生活琐事，增进感情。这样既能减轻家务负担，又能让做家务变得更有趣，提高双方的积极性。如果另一半仍然不愿意配合分担家务，可以寻求外部帮助。比如邀请双方的父母或朋友从中调解，让他们帮忙劝说。或者考虑雇佣钟点工，定期帮忙处理一些繁重的家务，减轻自己的压力。但这只是暂时的解决办法，关键还是要让另一半意识到家务分担的重要性，主动承担起自己的责任。最后，在日常生活中，要学会适当拒绝。当另一半提出不合理的家务要求时，不要一味地答应，要勇敢地表达自己的想法和感受。同时，也要学会关爱自己，在忙碌的家务之余，给自己留出一些时间，做自己喜欢的事情，放松身心，保持良好的精神状态。
网友评论一：
我觉得你得跟你另一半把话说清楚，不能就这么一直忍着。家务本来就是两个人的事，凭啥你一个人干。制定家务分工清单这个办法挺好的，明确责任，大家都清楚该干啥。要是他还不配合，就让他爸妈说说他，看他还好意思不。你也别太惯着他，该拒绝就拒绝，自己的感受才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你的无奈，在婚姻里当 “保姆” 真的太累了。你可以试试跟他一起做家务，说不定在这个过程中他能体会到你的辛苦，以后就主动帮忙了。要是请钟点工能减轻你的负担，也可以考虑呀。但最重要的还是让他从心里认识到家务要一起分担，不然就算现在有人帮忙，以后还是老样子。你多跟他沟通沟通，慢慢改变他的想法。