我真的很无助，老公不知从什么时候开始，只要一不顺心就对我实施家暴。每次被打，身体上的伤痛还能忍受，可心里的恐惧和难过却难以消散。我尝试过和他沟通，希望他能控制自己的情绪，不要再动手，可他根本听不进去。我害怕这样的日子继续下去，却又不知道该采取什么有效的办法来应对，是该寻求法律帮助，还是有其他更好的途径呢，我真的迷茫了。
导师分析：
老公实施家暴，原因较为复杂。从心理层面看，他可能缺乏情绪管理能力，遇到问题无法以理性方式解决，便通过暴力发泄。也可能是成长环境影响，若其原生家庭存在暴力行为，他很可能习得这种处理矛盾的模式。还有可能是在生活中承受巨大压力，又找不到正确的释放渠道，从而将怒火发泄在家人身上。从双方心态来讲，妻子处于恐惧、无助且痛苦的状态，对老公的暴力行为充满害怕，同时对婚姻未来感到迷茫。而老公在实施家暴时，往往被情绪左右，失去理智，可能在施暴后又会有短暂的后悔，但下次遇到问题依旧故态复萌。这种家暴行为不仅对妻子身体造成伤害，更对其心理产生长期的负面影响，严重破坏家庭关系，若不及时处理，可能导致婚姻破裂，甚至危及妻子生命安全。
导师建议：
首先，要确保自身安全。一旦遭遇家暴，第一时间逃离现场，可前往邻居家、朋友处或直接到派出所寻求庇护。生命安全是最重要的，切不可因一时心软或害怕而留在危险环境中。其次，保留证据。家暴发生后，及时拍照记录受伤部位，保存好相关的医疗诊断证明、报警记录等，这些证据在后续处理中至关重要，无论是寻求法律帮助还是进行离婚诉讼，都能为自己争取有利地位。再者，寻求外界支持。可以向当地妇联、社区等机构反映情况，他们有专业的人员和资源，能为你提供帮助和指导，如心理辅导、法律援助等。同时，也不要独自承受，将情况告知家人和朋友，他们能给予情感支持和实际帮助。最后，如果老公的家暴行为屡教不改，要勇敢拿起法律武器保护自己。可以向法院申请人身安全保护令，禁止老公接近自己。若认为这段婚姻已无法继续，可通过法律途径解除婚姻关系，彻底摆脱家暴阴影，重新开始新的生活。
网友评论一：
遇到这种事真的太可怜了，家暴只有零次和无数次，绝对不能姑息。我觉得你得强硬起来，不能再软弱。既然他不听劝，那就别再给他机会。赶紧报警，让警察来教育他，给他点威慑力。同时，要积极收集证据，为以后可能的法律行动做准备。千万不要因为害怕或者念及夫妻情分就忍气吞声，一定要勇敢保护自己，不能让他再这么嚣张下去。
网友评论二：
我能理解你现在的无助和害怕，但是一味逃避也不是办法。也许可以尝试找老公的家人或者朋友劝劝他，说不定他只是一时冲动，没有意识到问题的严重性。要是能通过亲人和朋友的劝解，让他认识到错误，改正行为，那对你们的婚姻或许还有挽回的余地。不过如果他依旧我行我素，那还是要果断采取法律手段，不能让自己一直生活在恐惧之中。