我老公有个习惯，一说话就容易大声，特别是在讨论事情的时候。每次他这样大声说话，我心里就特别不舒服，感觉他是在冲我发脾气，然后我就会忍不住生气。我跟他说过很多次，让他好好说话，别这么大声，可他总是改不了。这已经影响到我们之间的关系了，我不想因为这点小事老是闹不愉快，却又不知道该怎么办才好。有没有什么好的解决策略，能让他意识到这个问题并且改正呢？
导师分析：
老公大声说话让妻子生气，原因是多方面的。从老公的角度来看，可能是他习惯使然。也许在他成长的环境中，周围的人交流方式就是比较大声，久而久之他也养成了这样的说话习惯，而他自己可能并没有意识到这种方式会让妻子感到不舒服。另外，在讨论事情时，他可能过于投入，情绪激动，想用大声说话来强调自己的观点，希望妻子能更重视他所说的内容。从妻子的角度，她将老公大声说话理解为发脾气，这是因为人们通常会把大声说话与愤怒、不满等负面情绪联系在一起。妻子内心渴望的是平和、尊重的交流方式，老公的大声说话打破了她对交流氛围的期待，从而产生生气的情绪。而且多次沟通无果，让妻子觉得自己不被重视，进一步加剧了她的负面情绪，对夫妻关系造成影响。这种因交流方式引发的矛盾，如果不及时解决，会逐渐积累，导致更大的问题出现。
导师建议：
首先，选择合适的时机沟通。不要在老公大声说话让你生气的当下就指责他，因为这时双方情绪都比较激动，沟通效果可能不好。可以在双方心情都比较平静的时候，比如晚饭后一起散步或者看电视的时候，跟他再次提及这个问题。以一种温和的方式表达你的感受，比如 “老公，我想跟你说个事儿，你平时大声说话的时候，我心里会觉得不太舒服，感觉你好像在生气，我希望我们能更平和地交流”。其次，尝试引导老公意识到自己的问题。当老公再次大声说话时，不要马上生气指责，而是用一种轻松幽默的方式提醒他。比如你可以笑着说：“老公，你是不是要和我‘比嗓门’呀，咱们小声点说，我听得见。” 通过这种方式，既能让老公意识到自己大声说话了，又不会让他感到尴尬或被指责，有助于他更容易接受你的提醒。再者，帮助老公改变说话习惯。可以和老公一起制定一个小规则，比如每次他大声说话，就罚他做一件小事，像洗碗或者拖地。这个规则的目的不是惩罚他，而是通过这种方式强化他对自己大声说话行为的认知，提醒他要注意说话的音量。同时，当老公小声说话交流时，及时给予肯定和鼓励，比如夸赞他 “老公，你这样好好说话，感觉特别舒服，我很喜欢我们这样交流”，让他知道小声平和交流能得到你的认可和赞赏。最后，调整自己的心态。在努力改变老公说话习惯的同时，也要尝试调整自己的心态。提醒自己老公大声说话可能并非是在发脾气，而是他的习惯问题。当他再次大声说话时，先深呼吸，让自己冷静下来，不要立刻生气。从另一个角度去理解他说话的内容，而不是只关注他说话的音量，这样也有助于减少自己生气的频率，缓解夫妻之间因为这个问题产生的矛盾。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到他大声说话给你带来这么大困扰。你多提醒提醒他，而且每次提醒的时候态度好点，别指责他，不然他可能还不耐烦。像我老公之前也这样，我就每次都笑着跟他说小声点，慢慢他就改过来了。你也别太着急，改变习惯需要时间，多给他点耐心呗。
网友评论二：
我觉得你除了跟他沟通，还得从自己这儿找找办法。有时候可能就是我们自己太敏感了，他一大声说话，咱们就觉得是在冲自己发脾气。你可以试着在他大声说话的时候，先别往心里去，听听他到底想说啥。说不定习惯了就没那么生气了。而且你也可以让家里其他人帮你提醒他，人多力量大嘛，说不定能让他改得快点。