我最近真是烦透了，老婆和母亲不知道因为什么事吵了一架，从那之后，我的认知都变得很奇怪。一方面，我能理解母亲作为长辈，可能有些观念比较传统；另一方面，老婆生活在新时代，想法也有她的道理。可她们俩这一吵，我感觉自己完全乱了阵脚。每次想到这件事，脑子就像一团乱麻，不知道该怎么去评判谁对谁错，也不知道该怎么去解决她们之间的矛盾。现在的我，只要一提到这件事，心里就特别难受，甚至有时候会怀疑自己是不是哪里做得不好，才导致她们这样。我到底该如何处理，才能让一切恢复正常呢？
导师分析：
老婆和母亲争吵，这是家庭中常见但又棘手的问题。从母亲的角度看，她可能觉得自己是长辈，在家庭事务中有一定的话语权，并且她的传统观念在长期生活中根深蒂固，面对与儿媳观念上的冲突，可能会坚持己见，认为儿媳应该尊重自己。而老婆作为年轻一代，更追求平等、独立，对于婆婆一些不符合现代观念的要求或看法，可能难以接受，从而引发矛盾。
对于夹在中间的 “我”，认知异常是因为同时面对来自母亲和老婆的情感压力。这两人都是生命中最重要的女人，不想伤害任何一方。在评判对错时，由于立场的特殊性，很难做到绝对客观，这使得 “我” 陷入两难境地。对自身的怀疑，是因为觉得自己作为家庭的关键纽带，没能提前预防或及时阻止这场争吵，有一种失职感。这种认知异常若不及时调整，不仅会影响自己的身心健康，还可能进一步恶化婆媳关系，导致家庭矛盾升级。
导师建议：
首先，要给自己时间冷静下来，摆脱当下混乱的认知状态。因为在情绪激动、思维混乱时，做出的决策往往不理智。可以选择去户外散步、运动，让自己放松，待情绪稳定后再着手处理问题。
分别与母亲和老婆进行私下沟通。和母亲交流时，要表达对她的尊重和理解，倾听她在争吵中的感受和想法，让她知道自己重视她的意见。比如，可以说：“妈，我知道您一直为这个家操心，这次您肯定受委屈了，能和我说说当时是怎么想的吗？” 对老婆也是同理，倾听她的委屈和不满，给予情感上的支持。例如：“亲爱的，我知道你也不好受，你和我讲讲当时心里是怎么想的，我特别在意你的感受。”
在了解双方想法后，寻找矛盾的根源。如果是观念差异导致的，尝试在中间做调和工作。对于母亲，耐心解释现代观念的合理性，用一些实际例子说明新观念给家庭带来的好处；对老婆，则提醒她尊重长辈的传统习惯，在坚持自己观点的同时，注意沟通方式。
组织一次家庭会议，营造轻松和谐的氛围，引导母亲和老婆坦诚交流。在会议中，自己要把控好节奏，避免再次发生争吵。让双方说出对彼此的期望和改进的方向，共同寻求解决问题的办法，促进家庭关系的和谐。
网友评论一：
我觉得你别太着急，婆媳矛盾很常见的。你得先稳住自己，别自己先乱了阵脚。先分别和她们聊聊，搞清楚到底为啥吵，说不定就是个小误会呢。等知道原因了，你就从中调和，多说说对方的好。像我家之前婆媳也有点小摩擦，我就是两边劝，多给她们创造一起相处的机会，现在关系可好了。你也别太自责，这不是你一个人的错，慢慢处理肯定能解决的。
网友评论二：
我认为你得强势一点，不能任由她们这么闹下去。先明确告诉她们，这样争吵对家庭伤害很大，你不希望再看到这种情况。然后再分别找她们谈，指出她们各自在这件事里做得不对的地方。当然，态度要好，别激化矛盾。要是不及时处理，以后矛盾可能越来越大。你作为家里的顶梁柱，得担起责任，该做决定的时候就得果断，这样家庭才能恢复正常。