我和老公结婚好些年了，可最近三年来，我发现他一直有外遇。一开始发现的时候，我震惊、愤怒又伤心，质问他，他还各种保证会断绝关系。但没过多久，我又发现他们还在联系。一次次的失望，让我心力交瘁。我不知道他为什么会这样，难道这么多年的感情就这么不堪一击吗？现在我很迷茫，不知道该怎么应对老公这长达三年的外遇问题，继续这样下去，我真的觉得自己要崩溃了，可又不知道该做出怎样的抉择。
导师分析：
老公出现长达三年的外遇情况，原因是多方面的。从老公角度来看，可能是他对婚姻的责任感缺失，在面对外界诱惑时，无法坚守道德底线。或许在婚姻生活中，他没有得到自身情感需求的满足，比如情感交流不足、性生活不和谐等，从而向外寻求慰藉。但这绝不能成为他出轨的借口。从妻子角度，发现老公外遇后，一次次原谅，可能让老公产生侥幸心理，觉得即使犯错也能轻易被原谅。妻子长期处于这种痛苦纠结的状态，心态从最初的震惊愤怒，逐渐转变为无奈、迷茫与自我怀疑。一方面，她对多年感情抱有期待，不愿意轻易放弃婚姻；另一方面，老公的持续背叛又让她痛苦不堪，对婚姻失去信心。这种矛盾心态使得她在处理老公外遇问题上犹豫不决，进一步加剧了内心的痛苦。而且，这种长期的情感创伤，可能导致妻子产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响身心健康和正常生活。
导师建议：
首先，要冷静思考，明确自己对这段婚姻的底线和期望。可以给自己一段时间，比如一周，静下心来回顾这段婚姻，思考自己是否还愿意继续维持。如果决定挽救婚姻，那么就要和老公进行严肃且深入的沟通。选一个双方都能静下心来的环境，坦诚地表达自己因为他的外遇所遭受的痛苦，以及对婚姻未来的期望。比如告诉他 “我很珍惜我们的婚姻，但你的外遇行为让我非常痛苦，我希望你能彻底断绝关系，我们一起努力修复婚姻”。若老公愿意配合，接下来可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能从专业角度分析婚姻中存在的问题，引导双方找到解决问题的方法，重建信任。同时，夫妻双方要共同制定规则，比如手机透明化，定期沟通婚姻状况等，以此约束彼此行为，增进感情。如果经过沟通和努力，老公依旧不愿意改变，或者自己实在无法忍受这种背叛，那么勇敢选择离婚也不失为一种解脱。在离婚过程中，要保护好自己的合法权益，比如财产分割等。同时，要积极调整心态，寻求家人朋友支持，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，都三年了还不知悔改。你一次次原谅他，他却不懂得珍惜。我觉得你别再心软了，这种人不值得你继续为他付出。直接离婚算了，离开他你说不定能过得更好。拖着只会让你更痛苦，而且一直这么下去，他可能会变本加厉。你得为自己考虑，重新开始生活，说不定能遇到真正珍惜你的人。别再被这段糟糕的婚姻束缚住了。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，毕竟这么多年感情了。也许你老公真的是有什么没解决的问题才会这样。你不妨再给他一次机会，但是要跟他约法三章，把丑话说在前头。要是他再犯，就绝对不能轻饶。同时，你也得提升自己，让自己变得更有魅力，说不定能重新吸引他。你还可以多参加一些社交活动，丰富自己的生活，别把全部心思都放在他身上。说不定这样他反而会紧张你，更珍惜你。