我和老婆经常因为一些小事吵架，可每次吵架她都会变得歇斯底里。就比如前几天，因为我忘记倒垃圾，她就大发雷霆，不仅大声指责我，还摔东西。我一开始试图解释，可她根本听不进去，情绪越来越激动。我实在不明白，就这么点事儿，至于发这么大火吗？我尝试过很多办法，比如沉默、哄她，可都没什么效果。我现在真的很苦恼，不知道该如何应对她这种歇斯底里的状态，怎样才能让她在吵架时冷静下来呢？
导师分析：
老婆吵架时歇斯底里，原因是多方面的。从老婆自身来看，可能长期积累了压力和负面情绪。日常生活中的琐事，如家务负担、工作压力、人际关系等，让她不堪重负。而忘记倒垃圾这件事，只是压垮骆驼的最后一根稻草，触发了她积压已久的情绪，导致情绪瞬间爆发，表现得歇斯底里。
另外，她可能不善于以平和的方式表达自己的需求和不满。在她的认知里，或许觉得只有通过激烈的情绪表达，才能引起老公对问题的重视。同时，可能她从小所处的家庭环境就是以激烈争吵来解决问题，潜移默化地影响了她处理矛盾的方式。
从老公角度，可能平时对老婆的关心和理解不够。没有及时察觉老婆在生活中的压力，也没有主动去分担一些家务等责任。当老婆情绪爆发时，老公的解释在她看来像是一种推脱，而沉默又会让她觉得老公不在乎自己，哄劝如果方式不当，也会被认为是敷衍，所以都无法起到安抚作用。
在这种情况下，老婆处于情绪失控的状态，渴望被理解和关注，而老公则感到不知所措，不知道如何应对。如果不妥善处理，不仅会伤害夫妻感情，还可能让老婆的情绪问题愈发严重。
导师建议：
首先，在老婆情绪爆发的当下，要保持冷静。不要被她的激烈情绪所影响，与她针锋相对，这只会让情况更糟。可以先给她一些空间，让她尽情发泄情绪，但要确保她的安全，避免她因过激行为伤害到自己。比如默默在旁边守护，等她稍微平静一些。
其次，等老婆情绪稍微缓和后，真诚地表达对她的理解。告诉她你知道她平时很辛苦，压力大，这次情绪爆发肯定不是因为倒垃圾这一件事，而是积累了很久。例如说：“老婆，我知道你最近压力大，肯定是平时太累了，才会因为这点事这么生气，我理解你。” 通过这种方式，让她感受到你是在乎她的感受的。
然后，与老婆一起分析问题产生的原因和解决办法。在沟通时，要注意倾听她的想法，尊重她的意见。比如针对家务分担问题，可以一起商量出一个合理的分工计划，让她知道你愿意为改善生活状况做出努力。同时，鼓励老婆以后用更平和的方式表达自己的需求和不满，承诺自己也会认真倾听。
最后，在日常生活中，要多关心老婆。主动分担家务，关注她的情绪变化，在她压力大的时候，给予她足够的支持和安慰。比如陪她出去散散心，一起看场电影等，让她感受到你的爱和关心，减少她的压力和负面情绪。
网友评论一：
我觉得你老婆这样可能是压力太大了。你平时得多关心关心她，别老等出问题了才想着解决。像这种情况，你当时就应该抱住她，让她知道你在乎她，而不是光解释或者沉默。等她冷静了，再好好跟她谈，以后家务啥的你多分担点，让她轻松点。不然老是因为这些小事吵架，感情都吵没了。你得主动点，别总让她一个人扛着。
网友评论二：
我觉得你得跟你老婆好好沟通沟通，告诉她这种歇斯底里的方式解决不了问题。你也别老在吵架的时候才哄她，平时就多表达点爱意。还有，你自己也得注意，像倒垃圾这种小事，别老是忘记，多上点心。说不定她就是觉得你太不上心了，才会这么生气。你俩都改改，以后遇到问题心平气和地说，日子才能越过越好。