我发现老公出轨后，他自己也承认了，但就是不同意离婚。更让我难受的是，他不仅不收敛，还故意做些事刺激我。比如在我面前接那个女人的电话，说些暧昧的话；或者跟我提起她的好，说我不如她懂他。我每次都气得浑身发抖，跟他吵，他要么冷笑，要么说我无理取闹。我想离婚摆脱这一切，可他拖着不离，我真不知道该怎么解决这种煎熬的日子。
导师分析：
老公出轨后不离婚还故意刺激你，这种行为背后隐藏着复杂的心理动机，本质上是一种情感操控和权力压制，需要深入剖析其逻辑才能找到应对的突破口。
首先，他的 “不离婚” 并非出于留恋，而是为了维持 “掌控感”。在他看来，婚姻是自己的 “战利品” 或 “附属品”，即使出轨，也不愿失去对这段关系的主导权。不离婚能让他同时占据 “婚姻的合法性” 和 “婚外情的新鲜感”—— 既不用承担离婚带来的实际损失（如财产分割、社会评价下降），又能通过 “婚姻存续” 向第三者证明 “自己并非真心要离开家庭”，从而稳住两边的关系。这种选择完全以自我利益为中心，丝毫没有考虑你的感受。
其次，“故意刺激” 是情感虐待的一种方式，目的是摧毁你的心理防线。他在你面前接暧昧电话、夸赞第三者，本质上是通过否定你（“你不如她”）来强化自己的优越感，同时观察你的反应 —— 你的愤怒、发抖、争吵，反而会让他觉得 “你还在乎他”“你离不开这段婚姻”，从而获得扭曲的满足感。更恶劣的是，这种刺激会不断刷新你的心理底线，让你在反复的痛苦中逐渐麻木，甚至怀疑 “是不是自己真的不好”，最终放弃反抗，被动接受他的控制。
再者，他的行为可能源于对 “被发现出轨” 的报复心理。有些男人在出轨被揭穿后，不会反思自己的错误，反而会将愤怒转移到伴侣身上，认为 “是你破坏了我的平衡”“是你让我陷入了麻烦”。于是通过刺激你，来发泄内心的不满，甚至想让你主动提出离婚，这样他就能扮演 “受害者” 角色，把离婚的责任推到你身上（“是她受不了才要离的”）。
另外，你们的婚姻中可能早已存在权力失衡的问题。他敢如此肆无忌惮地刺激你，很可能是因为过去的相处中，他习惯了用打压、冷漠等方式控制你，而你一次次的妥协让他觉得 “无论做什么，你都不会真正离开”。这种长期的权力不对等，让他有恃无恐，将出轨和刺激行为视为 “理所当然的权利”。
导师分析：
面对老公出轨不离婚还故意刺激的情况，不能陷入 “情绪对抗” 的陷阱，需要通过 “稳住心态”“掌握主动权”“明确止损边界” 三方面打破他的控制，重新掌控自己的生活。
第一步，切断 “情绪反馈”，让他的刺激失去作用。他故意刺激你，本质上是想通过你的愤怒、痛苦获得掌控感。当他再在你面前接暧昧电话或夸赞第三者时，试着用 “无反应” 应对 —— 不看他、不说话，甚至平静地走开，去做自己的事（如看书、做家务）。这种 “他的行为无法影响你” 的态度，会让他的刺激失去意义，反而可能让他感到挫败，减少类似行为。记住，你的情绪波动是他想要的 “战利品”，不给他就等于断了他的 “燃料”。
第二步，收集证据，为离婚诉讼做准备，掌握主动权。他拖着不离婚，无非是觉得你 “拿他没办法”。你可以悄悄收集他出轨的证据（如聊天记录、转账凭证、亲密照片或视频），以及他故意刺激你的证据（如录音、聊天记录）。同时，整理家庭财产信息（房产、存款、工资流水等），明确属于夫妻共同财产的部分。这些证据不仅能在离婚诉讼中帮助你争取更多权益（如过错方少分财产），还能让你在谈判时有底气 —— 当他知道你 “有备而来”，可能会收敛嚣张态度，甚至主动同意离婚。
第三步，设定 “物理距离”，减少被刺激的机会。如果同住一个屋檐下让你难以承受，可以暂时搬去朋友家或娘家住，明确告诉他：“在你停止这种幼稚行为、认真谈离婚之前，我们暂时分开住。” 物理距离能减少他刺激你的机会，也能让你在相对平静的环境中梳理思路，避免被他的行为持续消耗。分开时记得带走自己的重要证件和物品，确保自身安全和便利。
第四步，通过法律途径正式提出离婚，打破 “拖着不办” 的僵局。如果他拒绝协商离婚，直接向法院提起离婚诉讼，提交收集好的证据，说明他的出轨行为和对你的精神伤害。法院在审理时，会考虑一方出轨对婚姻的破坏，以及是否存在 “感情确已破裂” 的情形（长期分居、一方有过错等），通常会支持离婚请求。即使第一次诉讼可能不判离，6 个月后再次起诉，判离的概率也会大大增加。用法律程序推进离婚，能让你摆脱 “被动等待” 的状态，掌握时间主动权。
第五步，寻求心理支持，重建自我认知，避免自我否定。他的刺激很容易让你陷入 “我不如第三者” 的自我怀疑，此时一定要寻求外部支持 —— 可以和信任的朋友倾诉，或寻求心理咨询师的帮助，梳理被伤害的情绪，重建自信。要时刻提醒自己：他的行为不是你的错，而是他的自私和懦弱；你的价值不需要通过他的认可来证明，离开这段消耗你的关系，才能获得真正的尊重和幸福。
如果经过上述步骤，他仍以极端方式纠缠或威胁，必要时可以申请人身安全保护令，优先保护自己的人身安全和心理健康。记住，你的退让换不来他的良知，只有勇敢止损，才能走出煎熬，重新开始生活。
网友评论一：
我表姐就遇到过这种男人，出轨不离婚还天天说第三者多好，表姐一开始气得吃不下饭，后来直接搬出去，请了律师起诉离婚，把他出轨的证据全交上去了。那男的见她动真格的，慌了神，想求和，表姐根本不理，最后法院判离，表姐还分到了大部分财产。所以千万别跟这种人耗，他就是看准你不敢离才嚣张，你越硬气，他越怂，收集好证据直接走法律程序，才是对自己最好的保护。
网友评论二：
这种男人太恶劣了，不仅出轨，还故意精神虐待，根本没把你当人看。我觉得你现在最重要的是别被他影响情绪，他越想刺激你，你越要过得好好的。可以找个爱好转移注意力，比如健身、学东西，让自己忙起来，心情会好很多。同时赶紧找律师，把该准备的都准备好，这种婚姻多拖一天都是对自己的伤害。记住，你值得被好好对待，离开他才是正确的选择，别犹豫。