我和我爱人经常因为一些小事争吵，比如今天早上因为牙膏从中间挤还是从底部挤这种芝麻绿豆大的事，又大吵了一架。原本以为像往常一样，吵完就没事了，可这次他居然提出了离婚，这让我很震惊。我们平时感情其实还不错，就总是在这些小事上互不相让，现在感觉婚姻一下子到了危机边缘。我不想离婚，却不知道该如何应对这种情况，怎么才能化解因为小事争吵带来的离婚危机呢？
导师分析：
夫妻因小事争吵致离婚危机，背后有着复杂的原因和双方心态。从争吵原因来看，虽然表面上是诸如牙膏挤法这类小事，但实际上反映出夫妻双方在生活习惯、价值观等方面的差异。这些看似微不足道的小事，在长期积累下，会让双方产生不满情绪。每次争吵都没有得到妥善解决，使得矛盾逐渐升级。
从心态上分析，双方在争吵时可能都过于坚持自己的观点，认为自己的做法才是正确的，互不相让，这种 “自我中心” 的心态加剧了矛盾。同时，提出离婚一方或许是在气头上，用这种极端的方式来表达自己的不满和愤怒，希望引起对方的重视；而另一方则是震惊和不知所措，没想到一件小事会引发如此严重的后果。
长期因小事争吵且处理不当，会不断消耗夫妻之间的感情，使彼此的信任和亲密感降低。这种离婚危机若不及时处理，可能真的会导致婚姻破裂，对双方的生活和心理都会造成巨大伤害。
导师建议：
首先，在争吵发生时，双方要学会及时冷静下来。可以尝试 “暂停” 策略，当感觉到情绪激动，争吵有失控趋势时，一方先提出暂停争吵，比如 “我们先别吵了，都冷静一下”。给自己和对方一些时间和空间，让激动的情绪平复，避免在气头上说出更多伤人的话，导致矛盾进一步恶化。
等双方情绪冷静后，再进行理性沟通。沟通时要注意方式方法，先倾听对方的想法和感受，让对方有机会表达为什么对这件小事如此在意。比如可以说 “我想听听你为什么觉得牙膏得从底部挤”，通过倾听，理解对方背后的原因和需求。然后，再坦诚地表达自己的观点，注意不要指责对方，而是用平和的语气说出自己的感受和想法，例如 “我从中间挤牙膏是因为觉得这样更方便，我没想到这会让你这么不开心”。
在沟通中，双方要学会妥协和包容。婚姻生活中，不可能事事都按照自己的意愿来，要认识到彼此的差异是正常的。对于一些非原则性的小事，可以适当让步，比如牙膏挤法这件事，不妨尝试按照对方的习惯来，或者双方各退一步，找到一个折中的办法。通过这种妥协和包容，减少因小事产生的矛盾。
另外，夫妻双方可以一起回顾过往的美好时光，回忆当初为什么会选择在一起，增进彼此之间的感情。同时，也可以制定一些规则来避免类似的争吵再次发生，比如遇到小事分歧时，先一起讨论，寻找双方都能接受的解决方案，而不是直接争吵。
网友评论一：
我觉得夫妻因为小事吵到要离婚真的太不值得了。就像导师说的，在气头上的时候一定要先冷静下来，不然很容易说出后悔的话。而且平时生活中，真的要多包容对方一些，牙膏怎么挤这种事，其实根本没必要这么较真。两个人能走到一起不容易，别因为这些小事就把婚姻给毁了，大家都各退一步，日子才能过得更和谐。
网友评论二：
我很赞同沟通和回顾美好时光这两点。很多时候，夫妻之间就是缺乏有效的沟通，都不知道对方心里怎么想的，所以才会因为小事吵架。好好沟通，了解彼此的想法，很多矛盾就能解决。还有回顾美好时光也挺好的，能让双方想起对方的好，想起当初的感情，这样在面对矛盾的时候，就会更珍惜这段婚姻，不会轻易说离婚。