最近这段时间，我的伴侣老是挑我的不对，不管我做什么，他似乎都能找出毛病来。小到生活习惯，大到为人处世，都能被他拿来指责一番。而且，他还时不时就说要离婚，这让我特别苦恼。我不明白为什么他突然变成这样，我也不想就这么轻易放弃这段感情。可每次尝试沟通，都好像没什么效果，他还是继续挑我的错，闹着要离婚。我真的不知道该如何应对这种情况了，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
伴侣老是挑自己不对并闹着要离婚，原因可能是多方面的。从伴侣自身来看，也许是他近期在生活或工作上承受了巨大压力，自身情绪处于紧绷状态，找不到合适的宣泄口，于是将负面情绪转嫁到伴侣身上，通过不断挑错来发泄内心的不满。也有可能是在这段关系中，他内心长期积累了一些未解决的矛盾和问题，随着时间推移，这些问题逐渐爆发，导致他以这种极端方式来表达对关系的不满。
从心态角度，他可能对这段婚姻产生了倦怠感，曾经的激情褪去，对伴侣的缺点变得更加难以忍受，从而放大了伴侣的每一个不足。同时，他闹离婚或许并非真的想结束婚姻，而是希望通过这种方式引起伴侣的重视，促使伴侣做出改变。
对于被指责的一方，频繁遭受伴侣挑错，会严重打击自信心，陷入自我怀疑之中。不断面对伴侣要离婚的言论，会产生强烈的不安和恐惧，既害怕失去这段感情，又对伴侣的行为感到无奈和困惑。这种情况若持续下去，会使夫妻关系陷入恶性循环，双方都会在痛苦中挣扎，婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，保持冷静。当伴侣挑错并闹离婚时，即便内心十分痛苦和委屈，也要克制自己的情绪。情绪化的回应，如争吵或愤怒反驳，只会让矛盾进一步激化，使情况变得更糟。给自己一些时间和空间，深呼吸，让自己先平静下来，这样才能理智地应对。
其次，选择恰当的沟通时机。不要在伴侣情绪激动的时候尝试沟通，等双方都冷静下来后，找一个安静、舒适且不受打扰的环境，与伴侣进行真诚的交流。沟通开始时，先表达你对他的关心，询问他近期是否遇到什么困难，让他感受到你在乎他的感受。然后，再提及他频繁挑错和闹离婚的行为，表达你因此而产生的痛苦和困惑。在整个沟通的过程中，要保持平和的语气，避免指责，而是以解决问题为目的，引导他说出内心真实的想法。
再次，倾听与理解。在沟通中，认真倾听伴侣的想法和感受，不要急于辩解。试着站在他的角度去理解他所指出的问题，也许他的指责并非毫无道理，从中反思自己是否真的存在一些需要改进的地方。通过倾听和理解，让伴侣感受到你对这段关系的重视和愿意改变的诚意。
最后，如果沟通后伴侣仍然坚持挑错并闹离婚，不妨寻求第三方的帮助。可以找双方都信任的长辈、朋友从中调解，或者考虑寻求专业婚姻咨询师的建议。他们能以客观的视角看待问题，帮助双方更好地理解彼此，找到问题的根源并提出针对性的解决方案，从而挽救这段岌岌可危的婚姻。
网友评论一：
你伴侣这也太过分了，老是挑你毛病还闹离婚，这谁受得了啊！我觉得你不能就这么忍气吞声，得跟他硬气点。找个机会把话都摊开了说，告诉他你不是他随意指责的对象，要是他还想好好过，就别再这样无理取闹。要是他还是执迷不悟，那你也得为自己考虑考虑，不能在这段关系里一直受委屈。婚姻是相互的，不能只他一个人说了算。
网友评论二：
我能理解你现在的无奈和痛苦，伴侣这样确实很让人头疼。但我觉得你还是得冷静分析一下，他是不是最近压力太大了才这样。你可以多关心关心他，帮他分担分担压力。也许他就是心里憋得难受，才会找你撒气。你跟他沟通的时候，别光想着反驳他，先顺着他说，等他情绪稳定了，再慢慢跟他讲道理。说不定等他压力缓解了，就不会再这样了，还是尽量给这段感情一个机会吧。