我现在正处于孕期，身体上各种不适，情绪也变得比较敏感。可在这个特殊时期，我感觉老公对我不够关心。平时他下班回来，就自顾自地玩手机，也很少主动问问我今天身体怎么样，有没有什么不舒服。周末休息，他也只是想着和朋友出去玩，留我一个人在家。我心里特别委屈，毕竟怀孕是两个人的事，我这么辛苦，他却好像一点都不在意。我想让他多关心关心我，却又不知道该怎么跟他说，也担心说了他会觉得我太矫情。我到底该怎么做呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他在妻子孕期表现出不关心，可能有以下原因。一方面，他或许没有充分意识到孕期妻子身心变化的复杂性以及她对关怀的强烈需求。男性在生理和心理上与女性存在差异，对于孕期的认知往往不如女性深刻，所以可能会忽略妻子的感受。另一方面，工作和生活的压力可能使他无暇顾及妻子。现代社会竞争激烈，工作上的忙碌让他回到家后只想放松，选择玩手机等方式来缓解压力，从而忽视了妻子的情感需求。同时，他可能也缺乏与妻子有效沟通孕期感受的能力，不知道如何表达自己的关心。
而对于孕期的妻子来说，身体的不适会让她心理上更加脆弱，对老公的关心有更高的期待。当期待落空时，就容易产生委屈、失落甚至愤怒的情绪。妻子会觉得自己为了孕育新生命承受着巨大的艰辛，老公却没有给予相应的关怀，这会严重影响她的情绪状态，甚至可能引发孕期抑郁等问题。长期处于这种不被关心的状态，还会影响夫妻之间的感情，使妻子对老公产生不满和抱怨，为婚姻关系埋下隐患。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找一个合适的时机，比如晚饭后两人都比较放松的时候，心平气和地和老公聊聊你的感受。不要一开始就指责他不关心，而是温柔地表达自己在孕期的辛苦以及对他关心的渴望。例如，你可以说：“老公，我现在怀孕了，身体真的很不舒服，心里也有点脆弱，特别希望你能多关心关心我，和我说说话。” 清晰地让他知道你需要什么样的关心，比如希望他每天能陪你散散步，或者帮你按摩一下腿部等。
其次，让老公参与到孕期事务中来。可以让他陪你去产检，了解胎儿的发育情况以及你在孕期的身体变化。也可以分配给他一些简单的孕期任务，如帮你记录胎动、准备孕妇餐等。通过参与这些事务，他能更真切地体会到你孕期的不易，从而增加对你的关心。
再者，分享孕期知识。给老公推荐一些关于孕期知识的书籍、文章或视频，让他更深入地了解孕期女性的身心变化以及需要注意的事项。当他对孕期有了更全面的认识，就能更好地理解你的需求，知道如何给予恰当的关心。
另外，调整自己的心态。虽然希望老公关心是很正常的，但也不要把所有的情感需求都寄托在他一个人身上。可以多和闺蜜、家人交流，分享孕期的感受，从他们那里获得情感支持。同时，也可以培养一些适合孕期的兴趣爱好，如孕期瑜伽、绘画等，转移注意力，让自己的生活更加充实，缓解因老公不关心带来的不良情绪。
最后，如果沟通后老公依然没有改变，不要一味地忍耐，可以寻求双方父母的帮助，让他们从中调解，提醒老公要多关心你。但要注意方式方法，避免引起家庭矛盾。
网友评论一：
我觉得你别自己憋着呀，有啥想法就跟你老公直说。男人有时候就是神经大条，他可能真没意识到你这么需要他的关心。你跟他说完，说不定他就改了呢。而且你也可以多给他找点事干，像陪你产检啥的，让他参与进来，他就知道你有多不容易了。你自己也别太委屈，多跟朋友聊聊天，心情能好点。
网友评论二：
孕期老公不关心确实难受。我觉得你除了跟老公沟通，还得让他知道你现在的状态有多敏感。你可以给他看看一些孕期女性心理变化的资料，让他明白你不是矫情。另外，你也别光指望他，自己找点乐子，比如听听音乐、看看书。要是他还是不关心，你就跟他父母说说，让长辈劝劝他。毕竟怀孕不是你一个人的事，他得负起责任来。