我每天辛辛苦苦在家带娃，全心全意地为家庭付出，没想到却发现老公和他前任暧昧不清。那一刻，我的心就像被重重地击了一下。一边是年幼需要照顾的孩子，一边是老公这种让人心寒的行为，我心里别提多难受了。我想发火，想质问他，但又怕影响到孩子。我真的不知道该如何平复自己这糟糕的心情，感觉自己快要被这种痛苦和愤怒给淹没了。
导师分析：
从妻子的角度看，在带娃这个本就身心俱疲的阶段，发现老公与前任暧昧，无异于在伤口上撒盐。带娃过程中，妻子将大量精力投入到孩子和家庭，对老公给予了信任和依赖，而老公的这种行为严重背叛了这份信任，使得妻子内心充满愤怒、失望与痛苦。妻子既心疼自己的付出，又担心家庭因此受到影响，尤其是对孩子成长不利，这种复杂情绪相互交织，导致心情极度糟糕。
从老公角度分析，他在妻子辛苦带娃时与前任暧昧，可能是对当前婚姻生活某些方面不满，比如夫妻间缺乏情感交流，或者是他自身责任感缺失，难以抵御旧情诱惑。但无论出于何种原因，这种行为都是对家庭的不负责任，伤害了妻子和孩子。
这种状况下，妻子若不能及时平复心情，长期处于负面情绪中，不仅会影响自身身心健康，还可能将不良情绪传递给孩子，破坏家庭氛围。同时，也不利于夫妻间问题的解决，可能导致矛盾进一步激化。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些空间和时间去释放情绪。可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，把内心的委屈、愤怒都宣泄出来。也可以通过运动，比如跑步、瑜伽等方式，让身体分泌内啡肽，缓解负面情绪。
待情绪稍微平复后，找个合适的时机与老公坦诚沟通。在沟通时，要明确表达自己发现他与前任暧昧后的感受，强调这种行为对自己和家庭造成的伤害。同时，倾听老公的解释，了解他这么做的原因，但不要轻易原谅，要让他清楚认识到错误的严重性，并要求他立刻断绝与前任的联系。
此外，妻子要学会转移注意力，不能把所有精力都放在老公这件事上。可以多关注孩子的成长，从孩子的点滴进步中获取快乐。也可以重拾自己的兴趣爱好，比如读书、画画等，丰富自己的生活，让自己的心情逐渐平复。如果自身难以调整，还可以向亲密朋友或家人倾诉，寻求他们的支持与建议。
网友评论一：
哎呀，遇到这种事肯定难受啊。但你先别太上火，为了孩子也得稳住。我觉得你老公太不应该了，你在家累死累活带娃，他还跟前任不清不楚。不过你也别光自己憋着，得跟他好好说道说道。让他知道自己错哪了，给他个机会改正。要是他能彻底断了跟前任的联系，以后对你和孩子好，那你就看在孩子份上，试着原谅他。你也别老想这事，多带孩子出去玩玩，心情说不定能好点。
网友评论二：
这老公真是过分，你带娃这么辛苦，他却干出这种事。我觉得你不能就这么轻易放过他，得让他付出点代价。但在这之前，你先调整好自己心情。别老围着老公孩子转，给自己找点乐子。你可以去报个兴趣班，认识些新朋友。说不定等你变得更有魅力，你老公就知道着急了。要是他还是不知悔改，那也别犹豫，该怎么处理就怎么处理，不能委屈了自己。