最近在就餐这件事上，我和老公老是产生分歧。就比如说昨晚，他想出去吃火锅，我却觉得在家吃清淡点的炒菜更好，毕竟最近上火了。结果因为这个分歧，他就开始指责我不帮忙，说我总是不配合他的想法，不一起想办法解决吃什么的问题。我心里挺委屈的，我只是表达了自己的想法，怎么就成了不帮忙呢？而且每次有分歧，他都这样指责我，我真不知道该怎么办才好了，难道以后都得顺着他的意思，不能有自己的想法吗？
导师分析：
从老公的角度来看，他之所以在就餐分歧时指责你不帮忙，可能是他习惯以自己的需求和想法为中心，在面对分歧时缺乏有效沟通的能力，不懂得如何协商解决问题。他或许认为夫妻双方应该迅速达成一致，当你提出不同意见时，他会觉得你在阻碍这个达成一致的过程，进而产生不满情绪并指责你。另外，可能他近期生活压力较大，就餐这样的小事成为了他情绪爆发的导火索，将内心的烦躁一股脑发泄在你身上。
而对于你来说，你只是正常表达自己对就餐的想法，却遭到老公的指责，自然会感到委屈。你期望的是夫妻之间能够平等地交流想法，共同商量出一个双方都满意的就餐方案。但老公的这种指责方式，会让你觉得自己的意见不被尊重，长此以往，可能会使你在表达自己想法时变得小心翼翼，甚至对夫妻关系产生失望情绪。这种就餐分歧引发的指责如果不能妥善处理，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，当老公再次指责你时，不要立刻陷入争吵或委屈的情绪中，而是要保持冷静。等他稍微平静一些后，心平气和地跟他说你理解他在选择就餐方式上有自己的想法，但你也有合理的理由表达自己的意见，并且强调你并不是不帮忙，而是希望通过交流找到一个双方都满意的办法。例如，你可以说：“老公，我知道你很想吃火锅，可我最近上火确实不太适合，咱们能不能想想有没有折中的办法，既能满足你吃火锅的愿望，又能让我吃得清淡点呢？”
其次，在平时的生活中，找个合适的时机，比如在一次愉快的家庭聚餐后，和老公深入探讨关于沟通方式的问题。告诉他你希望在面对分歧时，双方能够互相尊重，以更平和、理性的方式去解决问题，而不是指责对方。可以分享一些你认为有效的沟通方法，例如轮流表达想法，不打断对方，然后共同分析各种方案的优缺点。
再者，当出现就餐分歧时，主动提出一些折中的办法，引导老公一起协商。比如，这次出去吃火锅，但选择清汤锅底，再点一些清淡的配菜；或者这次在家吃炒菜，下次再出去吃火锅。通过这种方式，让老公看到你在积极解决问题，也能满足双方的部分需求。
最后，如果老公指责你的情况依旧没有改善，不妨寻求家人或朋友的帮助。可以让双方的父母或者共同的好朋友从中调解，让他们了解你们之间的问题，并站在第三方的角度给老公一些建议，提醒他注意自己的沟通方式。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，就一个就餐的事儿，至于这么指责你嘛！你就该强硬点，不能老是委屈自己。下次他再指责你，你就直接怼回去，告诉他你也有表达意见的权利。而且得让他知道，夫妻之间是平等的，不能什么都得顺着他。要是一直这么惯着他，以后他还不知道得怎么欺负你呢！你得坚守自己的立场，不能被他几句话就吓得不敢吭声了。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能就是一时脾气急，没控制好自己的情绪。你可以试着在他指责你之后，先不跟他理论，等他气消了，再温柔地跟他说你的感受。男人有时候就像小孩，吃软不吃硬。你多跟他撒撒娇，告诉他你是为了他好，担心他上火，说不定他就能理解你了。而且平时也可以多制造一些浪漫温馨的氛围，让你们的感情更深厚，这样在面对分歧时，他也会更愿意听你的意见啦。