我最近遭遇了婚姻中最糟糕的状况，发现丈夫有了外遇。这对我来说犹如晴天霹雳，而更让我痛苦的是，自从我发现这件事，他就开始回避和我交流。每次我试图和他坐下来好好谈谈，他要么找借口离开，要么就沉默不语，根本不给我沟通的机会。我完全不知道他心里在想什么，也不清楚他对这段婚姻到底是怎么打算的。我内心充满了愤怒、伤心和迷茫，不知道该如何解决这个难题，怎样才能让他愿意和我交流，一起面对我们婚姻中出现的问题。
导师分析：
丈夫出现外遇且回避与你交流，背后有着复杂的原因和心态。从外遇方面来看，他的行为可能源于多种因素。也许是在婚姻生活中，他感到情感上的缺失，比如觉得和你之间的沟通不够深入，或者性生活不和谐等，从而在外界寻求满足。也有可能是他自身缺乏对婚姻的忠诚意识，没有意识到外遇行为对家庭的巨大伤害。
而他回避交流，可能是因为内心充满愧疚。他知道自己的行为伤害了你，害怕面对你的指责和质问，所以选择逃避。此外，他可能也不确定自己想要什么，既不想轻易放弃婚姻，又舍不得外遇对象，在这种矛盾心理下，通过回避交流来拖延做决定的时间。
从你的角度，发现丈夫外遇已让你遭受沉重打击，他的回避交流更是雪上加霜。你渴望通过沟通来解决问题，挽救婚姻，可他的态度让你感到无助和绝望。这种不被回应的状态，使你内心的负面情绪不断累积，进一步加重了你的痛苦。
导师建议：
首先，给丈夫一些时间和空间冷静。在他回避交流的当下，强行逼迫他沟通可能会适得其反，让他更加抗拒。给他一段时间，比如一周左右，让他自己去思考这段关系，但在这段时间里，你要保持冷静，不要过度纠缠。
当你感觉他情绪稍微平复后，选择一个合适的时机和地点进行沟通。地点可以选在一个安静、舒适的环境，比如家里温馨的角落，避免在公共场所或他压力较大的环境下交谈。沟通时，不要一开始就指责他的外遇行为，而是先表达你对这段婚姻的重视和对他的关心，例如：“我知道最近发生了很多事，我也很痛苦，但我还是希望我们能一起面对，因为我真的很在乎我们的家。” 引导他打开心扉。
在交流过程中，认真倾听他的想法。不要急于反驳或批判，让他感受到你是在真诚地想要解决问题。如果他提到对婚姻的不满，虚心接受并反思，共同探讨如何改善。同时，也要坚定地表达你对他外遇行为的态度，让他知道这种行为对你造成的伤害以及你对婚姻忠诚的期望。
如果直接沟通效果不佳，可以寻求外部帮助。比如找他信任的长辈或朋友，让他们从中调解，传达你的想法和期望，劝他认真面对问题。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能提供中立的视角和专业的指导，帮助你们更好地处理矛盾，重建沟通桥梁。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太不负责任了，有外遇还回避交流。但你先别急，他不是回避嘛，你就给他写封信，把你的感受、对婚姻的想法都写下来，放在他能看到的地方。说不定他看了信会有所触动，愿意跟你交流。要是他还是不愿意，那就找他父母说说，让长辈劝劝他。不过别把事情闹得太大，还是以解决问题为重，希望你能顺利解决这个难题。
网友评论二：
我感觉你得先调整好自己的心态，别被他的回避影响。你可以先专注于自己的生活，打扮自己，和朋友聚聚，让自己过得精彩起来。说不定他看到你不一样的一面，会主动找你交流呢。而且就算他不主动，等你心态好了，再去跟他沟通，也能更理智地解决问题。你要相信自己，一定能度过这个难关的。