我做了件错事，出轨了，自那之后，家里就没了安宁。伴侣发现后，我们频繁争吵，每一次争吵都像是在撕裂我们原本的家庭关系。我心里清楚，是我对不起伴侣，可每次争吵又让我觉得痛苦又无奈。我们有孩子，我不想因为我们的事影响孩子成长，所以不想离婚，想尽力维持这个家。但我不知道该怎么做才能缓和和伴侣的关系，停止这些无休止的争吵，给孩子一个相对稳定的成长环境。我真的很迷茫，迫切需要一些解决策略来处理这种棘手的情况。
导师分析：
因出轨致争吵且为孩子不离婚，这背后存在多方面原因和双方复杂心态。从出轨方角度看，出轨可能源于对婚姻生活的厌倦、自身道德约束不足或寻求刺激等。出轨后，内心虽有愧疚，但面对伴侣的指责和争吵，又会感到压力和无奈。想为孩子不离婚，是出于对孩子成长的责任感，深知父母离异可能给孩子带来心理创伤、行为问题等负面影响。
从被出轨方角度，发现伴侣出轨，愤怒、伤心、失望等情绪交织，争吵是其宣泄情绪和表达不满的方式。同时，为孩子考虑不离婚，是希望给孩子完整家庭，担心单亲家庭环境不利于孩子健康成长。然而，内心的创伤难以轻易平复，对伴侣的信任已破裂，所以在原谅与怨恨之间徘徊，导致争吵不断。
从孩子角度，父母频繁争吵会让他们缺乏安全感，影响心理健康和正常成长。孩子可能变得胆小、自卑、焦虑，在学校的学习和社交也会受到影响。这种复杂家庭状况若不妥善处理，会对整个家庭造成长期负面影响。
导师建议：
首先，出轨方要真诚忏悔并做出实际行动。找个恰当且安静的时机，向伴侣真诚道歉，表达对自己行为的懊悔以及愿意改过自新的决心。比如写一封诚恳的道歉信，详细阐述自己出轨的原因及深刻反思。同时，主动切断与第三者的联系，并向伴侣公开自己的社交和行踪，增加透明度，让伴侣重新建立信任。例如每天报备自己的行程安排，手机随时接受伴侣查看等。
其次，双方要进行有效沟通。设定专门的沟通时间，在沟通时，都要保持冷静，避免指责和谩骂。被出轨方可以说出自己内心的痛苦和对未来婚姻的担忧，出轨方要耐心倾听，不要急于辩解。然后，出轨方提出改善婚姻关系的计划，如定期安排夫妻约会、一起参与家庭活动等，征求被出轨方意见并共同完善。
再者，寻求专业帮助。可以求助婚姻家庭咨询师，咨询师能引导双方梳理问题，学习正确的沟通方式和处理婚姻危机的技巧。也可以参加婚姻辅导课程，系统地学习如何修复破裂的婚姻关系，提升夫妻相处能力。
最后，关注孩子的状态。父母要以平和态度共同和孩子沟通，告诉孩子父母之间的问题与他无关，并且让孩子知道父母依然爱他。日常多陪伴孩子，关注孩子情绪变化，若发现孩子出现心理问题，及时寻求儿童心理咨询师帮助。通过这些策略，逐步缓和夫妻关系，为孩子营造稳定的家庭环境。
网友评论一：
我觉得出轨这事儿太严重了，虽然为了孩子不离婚出发点是好的，但也不能轻易原谅。出轨方必须得拿出十足的诚意，光嘴上道歉可不行，得有实际行动，像公开行踪、切断和第三者联系这些都是基本的。被出轨方也别一直揪着不放，得看对方表现，要是真有改变，再慢慢试着原谅。但要是出轨方还是敷衍，那就不能轻易放过，毕竟孩子在一个貌合神离的家庭也不见得能健康成长。
网友评论二：
我理解为了孩子不离婚的心情，夫妻之间难免会犯错，既然想继续过，就得努力修复关系。出轨方要多站在伴侣角度想想，人家得多伤心啊。除了道歉和保证，还得主动承担更多家务，多关心伴侣，重新赢得信任。被出轨方也得给对方机会，一直争吵对孩子伤害更大。大家都为了孩子，心平气和解决问题，说不定能把这坎儿迈过去，家庭也能重回正轨。