最近和老公频繁吵架，每次吵架他都说感觉心里已经没有我了，甚至还提出离婚。我真的很困惑，曾经相爱的我们怎么会走到这一步。回想起这些年，虽然生活中有磕磕绊绊，但我一直很珍惜这段婚姻。我不知道他为什么会有这种想法，难道是我哪里做得不好，让他失望了？我不想轻易放弃，可又不知道该怎么解决他心中无我还想离婚这个难题，大家能给我些建议吗？
导师分析：
老公在吵架时表达心中无我且想离婚，背后有着复杂的成因和双方心态因素。
从老公的心态来看，一方面，长期的婚姻生活中积累的矛盾和不满，可能让他对这段婚姻产生疲惫和失望。例如，在家庭责任分担上，如果他一直承担较多，而觉得你没有给予足够的支持，就可能逐渐心生怨念。另一方面，他可能在婚姻里没有得到期望的情感回应，比如他渴望的关心、理解或尊重未能满足，久而久之，感觉自己的情感需求被忽视，从而觉得心中对你的爱意逐渐消散。提出离婚，或许是他对这种不如意婚姻状态的一种反抗和逃避。
从你的角度，你珍视婚姻，面对老公这样的态度，感到困惑和无助。你可能对他内心的变化浑然不觉，或者意识到问题却不知如何解决。这种反差使得你陷入痛苦和迷茫之中，既想挽回婚姻，又不知从何下手。
从婚姻关系角度分析，可能夫妻间缺乏有效的沟通机制。在生活中出现矛盾时，未能及时、坦诚地交流，导致问题越积越多。而且，随着时间推移，双方没有共同成长，彼此的价值观、兴趣爱好等方面出现差异，使得两人之间的距离逐渐拉大，让老公产生 “心中无我” 的感觉。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机，与老公进行深入且冷静的沟通。避开吵架时的激动情绪，找一个双方都相对放松的环境。沟通时，先表达你对他的关心和对婚姻的重视，例如 “我知道我们最近矛盾很多，我很在乎你，也很珍惜我们的婚姻，想和你好好聊聊”。然后，耐心倾听他的想法和感受，让他把心中的不满和委屈都倾诉出来，不要打断他。在他说完后，你再诚恳地表达自己的观点和对婚姻中问题的看法。
其次，反思自己在婚姻中的行为，看是否存在让老公不满的地方。如果是家庭责任分担不均，尝试重新分配任务，主动承担更多责任；要是在情感回应方面做得不够，以后要更加关注他的情绪变化，给予及时的关心和支持。比如，他工作疲惫时，为他准备一杯热茶，听他讲讲工作中的烦恼。
再者，努力提升自我，实现共同成长。可以培养一些与老公共同的兴趣爱好，增加相处的乐趣和话题。例如一起学习一门新的运动，或者参加烹饪课程等。同时，不断提升自己的修养和内涵，让自己变得更加有吸引力。通过共同成长，缩小两人之间的差距，重新找回婚姻中的默契和亲密感。
最后，如果自行沟通和努力效果不佳，可以寻求专业帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，引导双方更好地理解彼此，帮助你们找到解决问题的方法，挽回这段婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是气头上说的气话，你别太往心里去。你可以找个时间，跟他坐下来好好吃顿饭，心平气和地谈谈。回忆回忆你们以前的美好时光，说不定能唤起他对你的感情。然后再聊聊现在的问题，看看怎么解决。夫妻之间哪有不吵架的，只要好好沟通，肯定能解决问题，别轻易放弃呀。
网友评论二：
我倒觉得你老公既然这么说了，肯定是心里积攒了不少问题。你得认真反思自己，看看是不是真的哪里做得不好。然后针对这些问题做出改变，让他看到你的决心。同时，也可以找双方都信任的朋友或家人从中调解，劝劝他，说不定能让他回心转意。毕竟一段婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回。