最近和老公闹了点矛盾，没想到他居然把我拉黑了，还说我是在找事。我真的特别委屈，我只是想跟他好好沟通解决问题，怎么就成找事了呢？现在我完全联系不上他，心里又气又急。我们结婚也有段时间了，平时虽有小摩擦，但这次感觉特别严重。我不知道他到底怎么想的，也不知道该如何打破这种僵局。这种被老公拉黑还被指责的情况，真让我不知所措，急需有人给我指点一下该采取什么对策。
导师分析：
老公拉黑你并指责你找事，背后原因较为复杂。从老公角度看，可能在此次矛盾中，他觉得你的沟通方式让他难以接受。也许你在表达想法时过于急切、语气过重，使他产生抵触情绪，觉得自己被误解或不被尊重，从而以拉黑这种极端方式来逃避进一步冲突，同时通过指责你来维护自身立场。
也有可能他自身近期压力过大，如工作上的难题、经济上的负担等，导致他情绪不稳定，一点小事就被激化，将负面情绪发泄在你身上。而从你的角度，本是出于解决问题的目的去沟通，却得到这样的回应，内心自然委屈、愤怒又困惑。你对婚姻关系有着积极维护的意愿，希望通过沟通解决矛盾，可老公的做法让你陷入被动和无助。
这种局面若不妥善处理，会严重破坏夫妻间的信任和感情。长期的冷战和误解可能使双方距离越来越远，甚至影响到婚姻的稳定。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。在当下情绪激动的情况下，强行联系老公可能会让局面更糟。利用这段时间，梳理一下矛盾产生的前因后果，思考自己在沟通中是否存在不妥之处。
等情绪平复后，可以尝试通过其他渠道联系老公，比如让共同的朋友或家人从中斡旋，传达你想好好解决问题的意愿，避免直接冲突。在请亲友帮忙时，要客观描述事情经过，不要片面指责老公，以免引起他的反感。
若能重新取得联系，沟通时一定要注意方式方法。先表达对他情绪的理解，比如 “我知道之前可能我的方式让你不开心了，我很抱歉”，营造一个相对平和的沟通氛围。然后再坦诚地说出自己的感受和想法，重点放在解决问题上，而不是互相指责。例如 “我当时只是想把问题解决，让我们关系更好，没想到造成这样的误会”。
同时，引导老公说出他的真实想法和感受，耐心倾听，不要中途打断。只有了解他内心的想法，才能找到矛盾的根源并加以解决。如果是因为他压力大导致情绪失控，给予他理解和支持，一起探讨如何缓解压力。
若面对面沟通效果不佳，也可以尝试通过书信或邮件的方式，把你的想法详细、有条理地写下来，这样能避免口头沟通时可能出现的情绪激动，让老公更全面地理解你的意图。
网友评论一：
我觉得你老公这做法太不成熟了，拉黑算什么事儿啊。不过你也别太着急，先晾他几天。说不定他自己冷静下来就知道错了。你也正好利用这段时间，把自己生活安排得丰富多彩点，让他看看没他你也能过得很好。等他主动联系你了，再跟他好好说，别一上来就指责他拉黑你，先讲讲你的委屈，再听听他咋想的，说不定矛盾就解开了。
网友评论二：
我能理解你现在的委屈，被老公拉黑还被指责肯定不好受。我觉得你还是得主动点，找个他心情好的时机，比如周末一起出去散步的时候，跟他心平气和地聊聊。先承认自己可能沟通方式有问题，再问问他为啥反应这么大。夫妻之间有矛盾很正常，关键是要好好解决。你也别把责任都往自己身上揽，说不定他也有不对的地方，大家摊开来说清楚，以后就知道怎么避免类似情况啦。