我和女友在一起三年了，本以为感情稳定，却没想到最近状况频出。不知从何时起，她对我态度逐渐转变，开始变得很反感。我做什么她似乎都不满意，甚至不愿和我交流。我深知这段感情的珍贵，不想轻易放弃，一心想要挽回，可面对她如今的态度，实在不知该从何下手，内心无比煎熬，希望能得到有效的帮助。
导师分析：
首先，女友产生反感可能是长期积累的矛盾所致。在这三年相处中，或许一些生活习惯、价值观的差异，因未及时沟通处理，逐渐在她心中埋下不满的种子。从她心态来看，反感意味着对现状极度不满，或许她曾尝试改变却无果，导致失望情绪累积。而你想挽回，是意识到感情的重要性，可急于求成的心态可能让她更加抵触。
她可能觉得你之前未重视她的感受，如今突然挽回，像是一种应激反应，并非真心意识到问题。从你角度，急于挽回是害怕失去，却可能因方式不当，如频繁道歉、追问原因，给她带来更大压力，进一步加深反感。同时，她可能已对这段感情有了新的思考，在决定是否继续投入。所以，要深入分析矛盾根源，理解双方心态，才能更好解决问题。
导师建议：
第一步，先给彼此空间。女友反感时，过度纠缠只会适得其反。利用这段时间，双方冷静思考感情中的问题。你可以回顾相处点滴，梳理矛盾点。比如是否忽略她的生日、对她家人态度不佳等。
第二步，真诚沟通。等她情绪稍缓，以平和、真诚态度开启对话。不是急于求挽回，而是表达对她感受的理解，承认自己不足。比如 “我知道之前有些做法让你不开心，我在反思，希望你能说说真实想法”。注意沟通时倾听为主，不要急于辩解。
第三步，做出改变。用实际行动证明改变决心。若之前忽略她感受，之后多关注她需求。例如她喜欢看电影，提前买好票安排好时间。改变需长期坚持，让她看到诚意，重建信任，才有可能挽回这段三年的感情。
第四步，共同规划未来。让她看到和你在一起有美好前景。比如聊聊未来生活规划，是一起旅游、养宠物，还是其他，激发她对感情的期待。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。她都这么反感了，说不定早就想分开，只是没找到合适时机。你得先搞清楚她反感的真正原因，是不是有新欢了，还是你真的犯了不可饶恕的错。要是因为新欢，那挽回难度就大了。要是你自己的问题，那就好好改。但千万别一上来就卑微求和，这样只会让她更看不起你。先冷处理一段时间，等她态度缓和，再找机会好好聊聊，说不定还有转机。
网友评论二：
三年感情不容易，女友反感肯定不是一天两天形成的。你想挽回就得拿出诚意。先好好反思自己，把问题列出来，一条一条解决。在她反感时，别硬凑上去，给她空间。但也别断了联系，可以偶尔发些关心但不打扰的消息，像提醒她吃饭、注意天气变化。等她愿意和你交流，就真诚道歉，告诉她你的改变和对未来的规划，说不定能重新赢得她的心。