我和恋人在恋爱过程中，经常因为一些小事吵架，每次吵完都闹着要分手，可冷静下来又觉得舍不得。就这样反复折腾，最近一次吵架后，我们好像真的走到了尽头，彼此都很累。我仔细回想，吵架原因大多是生活中的小摩擦，比如谁该多做家务、出门时间的安排等。当时在气头上，双方都不肯让步，互不相让，结果矛盾就越来越大。现在我很后悔，不想失去这段感情，可不知道该怎么挽回。毕竟之前吵了太多次，感觉对方对我都有些失望了。我到底该怎么做，才能修复我们之间的关系，让感情回到从前呢？
导师分析：
恋爱中频繁吵架导致感情濒临破裂，原因是多方面的。从沟通方式来看，双方在面对问题时，可能都过于情绪化，缺乏有效沟通。当矛盾出现，不是心平气和地交流想法，而是急于表达自己的不满，甚至用指责、抱怨的语气，这让对方产生抵触心理，无法真正倾听和理解彼此，进而使矛盾升级。
从双方心态分析，可能都过于自我，在争执中只考虑自己的感受和需求，不愿妥协。比如家务分配问题，双方都觉得自己工作辛苦，不愿意多承担，没有站在对方角度思考。这种以自我为中心的心态，在长期相处中不断积累矛盾，让感情出现裂痕。
对于想要挽回感情的一方，此刻内心充满懊悔和焦虑。懊悔自己在争吵中的冲动和不理智，焦虑不知如何重新赢得对方的心。而对方在经历多次争吵后，对这段感情可能已心生疲惫和失望，处于一种纠结的状态，既对过去感情有不舍，又害怕再次陷入争吵的痛苦。
此外，外部因素也可能影响这段感情。比如周围朋友的看法，若朋友总是在吵架时偏向一方，可能会加剧矛盾；或者生活中的压力，工作不顺、学业繁重等，会让人在恋爱中更容易烦躁，引发更多争吵。这种复杂的局面若处理不当，很可能导致感情彻底破裂，双方都会遭受痛苦。
导师建议：
首先，给彼此冷静时间。经过多次争吵，双方情绪都不稳定，此时不宜立刻挽回。给对方一周左右的时间冷静，让双方从激烈的情绪中平复下来，也能更理智地思考这段感情。在这段时间里，自己也要调整心态，反思过往问题。
其次，深度反思自身问题。回顾每次吵架场景，分析自己在沟通、态度等方面的不足。比如是不是经常打断对方说话，或者总是先指责对方。列出问题清单，思考改进方法。可以通过阅读沟通技巧方面的书籍，学习如何更好地表达自己和倾听对方。
然后，尝试温和沟通。一周后，以平和、真诚的态度联系对方。先从简单问候开始，待对方态度缓和，真诚地表达自己对过去争吵的歉意，以及对这段感情的重视。沟通时，注意语气和措辞，不要急于求成，避免再次引发冲突。比如可以说：“最近我想了很多，之前是我不好，没有好好处理我们之间的问题，希望你能给我一个机会，我们好好聊聊。”
接着，提出解决方案。在沟通中，针对之前引发争吵的问题，提出具体解决方案。例如家务问题，可以制定详细的家务分配表，或者约定轮流做家务。让对方看到你解决问题的决心和诚意，重建对方对这段感情的信心。
最后，注重日常相处。挽回感情后，在日常相处中要更加注重细节，多关心对方感受。学会换位思考，遇到问题及时沟通，避免矛盾再次积累。可以定期安排一些温馨的约会，像看电影、散步等，增进感情，让感情回到健康发展的轨道。
网友评论一：
我觉得你们这经常吵架分手，得先找找根本原因。看你说的，都是些小事，那就是沟通有问题呗。你想挽回，就得先学会好好说话。别一着急就吵起来，要心平气和地和对方讲。而且你得让对方知道你改了，不是光嘴上说说。就像家务问题，你主动多做点，用行动证明。要是你光说不做，对方肯定还是失望。还有，以后别一点小事就上纲上线，多包容包容对方，感情才能长久。
网友评论二：
我认为你们这反复折腾，可能双方都有点累了。你想挽回，不能太急，得慢慢来。先给对方点时间，让人家缓缓。然后再去沟通，不过沟通的时候别老提以前吵架的事儿，多说说你们开心的回忆，唤起对方对感情的美好感觉。而且你自己也要有耐心，不能对方一开始态度不好，你就又急了。感情是要慢慢修复的，只要你坚持，用真心去打动对方，说不定就能挽回。