我性格比较任性，在和男友相处过程中，常常因为一些小事就发脾气、使性子。比如，他因为工作忙忘记了我们的约会，我就会大吵大闹，完全不顾及他的辛苦。事后冷静下来，我也知道自己做得不对，可当时就是控制不住。久而久之，我们之间的矛盾越来越多，相处变得很困难。我很珍惜这段感情，想要改变这种状况，却不知道该采取什么策略，怎样才能在以后的相处中控制好自己的任性，让我们的感情回到正轨。
导师分析：
首先，任性导致与男友相处难题，原因在于自我情绪管理的缺失。任性的人往往以自我为中心，在情绪产生时，难以站在对方的角度思考问题。就像案例中男友因工作忙忘记约会，女方只看到自己被忽视，却忽略了男友工作的辛苦，这是缺乏共情能力的表现。从心理层面看，任性可能源于内心对关注和爱的过度渴望。希望通过发脾气、使性子等方式，获取男友更多的关注与在乎，然而这种方式往往适得其反。其次，从男友的心态来说，一开始可能会因为爱而包容女方的任性行为，但随着次数增多，难免会感到疲惫和无奈。长期处于这种相处模式下，他可能会对这段感情产生动摇，觉得女方不够理解自己，不懂得为感情付出。这种双方心态的差异和矛盾，使得相处难题日益凸显。再者，两人之间缺乏有效的沟通机制。每次因为任性产生矛盾后，没有进行深入的交流，只是暂时平息了表面的争吵，问题的根源并未解决。这就导致类似的矛盾不断重复出现，逐渐侵蚀着两人的感情。
导师建议：
第一，学会情绪管理。当感觉到自己要发脾气、任性时，先给自己一些冷静的时间。比如在心里默数 10 个数，或者暂时离开当下的场景，等情绪稍微平稳后，再回来处理事情。平时也可以通过一些方式锻炼情绪管理能力，比如冥想、深呼吸练习等。这样在遇到问题时，能更好地控制自己的情绪，避免任性行为的发生。第二，增强共情能力。尝试站在男友的角度看待问题，理解他的处境和感受。比如当男友因为工作忙而忽略了某些事情时，不要立刻发脾气，而是先关心他工作是否顺利，是不是很辛苦。可以说：“亲爱的，我知道你工作忙，肯定很累，我刚才不该那么任性，只是我真的很期待这次约会。” 通过这种方式，既能表达自己的感受，又能让男友感受到理解，从而减少矛盾。第三，建立良好的沟通机制。每次出现矛盾后，等双方情绪都稳定时，坐下来好好沟通。不仅要说出自己的想法和感受，也要认真倾听男友的意见。在沟通中，共同探讨如何避免类似问题再次发生，制定一些相处规则。例如，如果一方因为工作等原因不能赴约，要提前告知对方，并在事后补偿约会等。第四，提升自我认知。反思自己任性行为背后的原因，是因为缺乏安全感，还是其他因素。通过不断地自我认知和调整，逐渐改变任性的性格特点。可以记录下自己每次任性的场景和原因，总结规律，针对性地进行改进。
网友评论一：
我觉得你意识到自己任性这点就很棒啦！其实任性有时候就是没控制好情绪。你可以像导师说的，多做些情绪管理练习，下次再要发脾气，就先忍一忍。而且你多理解理解你男友，他工作忙也不容易。两个人互相理解，相处肯定会越来越融洽的。相信你能慢慢改过来，让你们的感情越来越好。
网友评论二：
你这情况我也有过，任性起来根本不管不顾。但后来我发现，好好沟通真的很有用。你和你男友心平气和地说说你的想法，也听听他怎么想，说不定很多矛盾就能解决了。而且定些相处规则也挺好的，大家都按规则来，就不容易因为小事吵架。你就按这些方法试试，肯定能改善你们的相处状况。