我和男友相处过程中，经常遇到一个让我头疼的问题，他特别爱冷战，而且冷战的时候态度还特别冷淡。每次我们之间有点小矛盾，他就不说话，不管我怎么主动沟通，他都一副爱搭不理的样子。比如前几天，就因为我忘记给他准备他爱吃的零食，他就开始冷战，一整天都没和我说过一句话。我主动跟他道歉，问他是不是生气了，他就简单回个 “嗯”，然后继续不说话。这种情况已经发生过好多次了，我真的不知道该怎么办。我很在乎我们之间的感情，可他这样的态度让我很受伤，我该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
男友爱冷战且态度冷淡，原因可能是多方面的。从他个人性格和过往经历来看，也许他从小成长环境中，家人处理矛盾的方式就是冷战，导致他潜移默化地将这种方式当作解决问题的途径。或者他之前在感情中遭遇过激烈争吵，为避免冲突升级，选择用冷战来逃避。在他的认知里，冷战能让自己在矛盾中获得暂时的平静，不用直面棘手的问题。从这次具体事例分析，因你忘记准备他爱吃的零食就冷战，可能并非仅仅因为这一件小事。这背后或许是他长期积累的一些不满情绪，借由这件事爆发出来。他通过冷淡态度来表达自己的不悦，希望你能主动察觉并解决问题，但又不愿直接沟通，导致矛盾以冷战形式呈现。而你，在乎感情，积极主动沟通却得不到回应，这会让你产生深深的挫败感和受伤情绪。长期处于这种状态，会使你对这段感情的信心逐渐降低，也会影响你在感情中的安全感。若不妥善处理，冷战次数增多，你们之间的感情裂痕会越来越大，最终可能导致感情破裂。
导师建议：
首先，当男友开始冷战时，不要在当下过度纠缠。他处于冷战状态时，可能听不进任何话，此时的纠缠可能会让他更加抵触。你可以给他一点时间冷静，比如半天到一天，但不要让冷战时间过长。这段时间里，你也可以让自己的情绪平复，思考应对策略。其次，选择一个恰当的时机和地点与他沟通。等他情绪相对稳定，找一个安静、舒适且没有外界干扰的环境，比如家里温馨的角落或安静的咖啡馆。开场时，不要指责他冷战的行为，而是表达你对这段感情的在乎以及他冷战行为给你带来的伤害。例如，你可以说：“亲爱的，我很在乎我们的感情，每次你冷战不理我，我心里都特别难受。”再者，引导他说出内心真实想法。在沟通中，要耐心倾听，给他足够的表达空间。可以用一些引导性的话语，比如 “我知道之前可能有些地方做得不好，你是不是一直憋在心里，今天可以跟我说说”。通过倾听，了解他冷战背后真正的原因，是对某些事长期不满，还是单纯当下情绪问题。另外，分享你处理矛盾的方式。告诉他你希望以后遇到问题，双方能坦诚沟通，而不是用冷战解决。可以举一些通过沟通成功解决问题的例子，让他明白积极沟通的好处。同时，和他一起探讨出一套适合你们的矛盾解决机制，比如发生矛盾后，先冷静半小时，然后坐下来好好交流。最后，如果他还是难以改变冷战习惯，你可以寻求外部帮助。比如找双方都信任的朋友或家人从中调解，让他们帮忙传达彼此的想法和感受。也可以考虑咨询专业的情感咨询师，获取更有效的应对方法，改善你们之间的相处模式。
网友评论一：
我觉得你男友这冷战的毛病得改改。你都这么主动了，他还爱搭不理，太伤你心了。你就按上面说的，先别理他，等他冷静好了再去沟通。沟通的时候好好跟他说说你的感受，让他知道冷战对感情伤害多大。要是他还不改，那就得让他知道点厉害，不能一直这么惯着他。
网友评论二：
我倒觉得你男友可能就是不擅长表达。他冷战说不定是不知道怎么说，心里又憋着火。你可以在平时多跟他强调沟通的重要性，引导他表达情绪。而且你也可以从自己身上找找原因，是不是平时有些做法也让他不舒服了。两个人在一起，还是得多从自身找问题，这样感情才能越来越好。