我女友的性格很矛盾，她既自卑又要强。自卑体现在她常常觉得自己哪哪都不如别人，做很多事之前就先否定自己。但同时她又特别要强，凡事都想争第一，不愿落于人后。结果呢，因为这种矛盾的性格，她总是遭受挫折。比如工作上竞争项目，她因自卑觉得自己不行，可又要强地硬着头皮上，最后往往因为准备不足而失败。看到她这样，我很心疼，却又不知道该怎么帮助她，我该如何应对这种情况，让她能改变现状，不再这么痛苦呢？
导师分析：
女友自卑且要强的性格成因，可能与她过往的经历密切相关。在成长过程中，如果长期处于被批评、否定的环境，比如父母总是拿她和别人比较，或者在学校遭受同学的贬低，就容易滋生自卑心理。而要强可能是她为了对抗自卑，试图通过取得成就来证明自己的一种表现。
从心态方面来看，自卑使她在面对挑战时先自我设限，缺乏自信去充分发挥能力。要强则让她给自己设定过高目标，一旦无法达成便会受挫。这种恶性循环不断加剧她的痛苦。她可能在内心深处渴望被认可、被肯定，但自卑的心态又阻碍她积极面对，要强的性格又导致她过度追求完美，进一步增加失败的概率。
对于提问者而言，看到女友这样会产生心疼、无奈的情绪。这种情况如果持续下去，不仅影响女友自身的身心健康和个人发展，还可能对两人的感情造成负面影响，因为女友的负面情绪可能会在相处中传递给提问者，引发矛盾。
导师建议：
首先，要给予女友充分的肯定和鼓励。日常相处中，关注她的每一个小成就，哪怕是微不足道的进步，都要及时给予赞美。比如她做了一顿可口的饭菜，就真诚地夸赞她厨艺好。通过这种方式，逐渐帮助她建立自信，改变自卑的心态。但要注意，夸赞要真诚具体，避免敷衍。
其次，引导女友正确认识自己的能力和目标。在她面对挑战时，和她一起分析自身优势和不足，制定合理的目标。比如工作上竞争项目，帮助她梳理自己具备的技能和经验，以及项目所需的条件，从而设定一个通过努力可以实现的目标。让她明白，目标不是越高越好，合适的目标才能带来成就感，增强自信心。
再者，鼓励女友正视挫折。当她受挫时，不要急于安慰，而是引导她分析挫折原因，把挫折当作成长的机会。比如她竞争项目失败，和她一起探讨是哪里准备不足，下次如何改进。帮助她树立正确的挫折观，让她明白失败是成功之母，从失败中吸取教训才能不断进步。同时，陪伴她一起面对挫折，给予她情感上的支持，让她知道自己不是一个人在面对。
网友评论一：
我觉得你做得对，得多鼓励她。自卑的人就是需要身边人不断打气。你可以多带她参加一些她擅长的活动，让她多体验成功的感觉，慢慢就自信起来了。要强其实也不是坏事，只要引导她把要强的劲儿用对地方就行。你作为她男友，要多花时间陪她，帮她走出自卑的阴影，相信你们感情会越来越好。
网友评论二：
我倒觉得你别光鼓励，有时候也得让她认清现实。她老是因为要强定不切实际的目标，你得给她泼泼冷水。当然，方式要委婉点。可以跟她讲一些身边人的真实例子，让她明白脚踏实地才能成功。而且自卑不是一时半会儿能改变的，你要有耐心，陪她慢慢成长，别因为她总受挫就不耐烦，感情就是要相互扶持嘛。