我一直觉得，两个人在一起就应该相互关爱，所以我对男友那是掏心掏肺的好。生活里，我会精心为他准备早餐，记得他所有喜好，他遇到困难我也会毫不犹豫全力相助。可让我没想到的是，我这么尽心尽力的付出，他不仅不珍惜，反而还表现出一种轻视的态度。我说的话他经常当作耳边风，我的感受他也不怎么在意。我真的很困惑，不知道该怎么扭转这种局面，让他重视我对他的感情。
导师分析：
这种情况的产生，原因可能是多方面的。从男友角度来看，其一，可能是你过度的付出让他习以为常，觉得一切来得太过容易，便不懂珍惜。心理学中有个 “边际效应递减” 原理，当你持续不断地给予，对方从中获得的满足感会逐渐降低，从而轻视你的付出。其二，他自身的性格或成长环境也可能导致这种态度。如果他成长在一个以自我为中心的环境，就可能缺乏对他人感受的关注，不懂得感恩。
从你的角度而言，过度付出或许让你在这段关系里失去了自我边界。你将大量精力投入在男友身上，忽略了自身价值的提升和对自己的关注，这可能让男友潜意识里认为你的价值较低，进而轻视你。同时，你没有及时对他轻视的行为表达不满和设定底线，使得他这种行为不断延续。
在心态上，你满怀爱意地付出，却得到轻视回应，内心必然委屈、困惑又不甘。而男友由于习惯了你的付出和没有底线的包容，心态上变得轻视且有恃无恐，长此以往，对你们的感情极为不利。
导师建议：
首先，你要重新建立自我边界。减少一些不必要的过度付出，把更多精力放回自己身上。比如每周安排一定时间去做自己喜欢的事，发展个人兴趣爱好，提升自我价值。当你开始关注自身，不仅能让自己变得更有魅力，也会让男友意识到你的生活并非只有他，从而增加对你的重视。
其次，学会表达自己的感受和需求。当男友再次轻视你时，不要默默忍受，而是坦诚地告诉他，他的这种行为让你很受伤，明确表达你希望被尊重的需求。沟通时注意方式方法，不要指责，而是以平和的语气说出你的感受，这样更容易让他接受。
再者，设定行为底线。明确告知男友哪些行为是你不能接受的，如果他再次触犯，要采取相应的措施，比如暂时减少和他的相处时间。通过这种方式让他明白，他的行为是有后果的，从而改变轻视你的态度。
最后，引导男友为感情付出。可以在适当的时候，向男友提出一些合理的小要求，让他为你做一些事情，让他体会到付出的不易，进而更加珍惜你的付出。
网友评论一：
我觉得你这是典型的付出太多把他惯坏了。人就是这样，太容易得到的东西都不懂得珍惜。你得先把自己找回来，别围着他转。你看那些有自己生活，活得精彩的女生，男生反而会更上心。你就该多去参加点社交活动，认识新朋友，让自己的生活丰富起来。他看到你过得这么好，说不定就紧张起来，不敢轻视你了。而且你也别老顺着他，要有自己的主见，这样他才会尊重你。
网友评论二：
我感觉你男友可能就是没意识到自己的问题。你光对他好不行，还得跟他说清楚你的想法。说不定他以为你那些付出都是心甘情愿，不需要回报的。你找个时间，认真跟他谈一谈，告诉他你为他做的一切都是因为爱，但也希望得到同等的尊重。要是他还是不改，那你就得考虑这段感情值不值得继续下去了。毕竟感情是相互的，不能只有你一个人努力。也许他失去你之后，才会明白你的好。