最近和男友频繁吵架，吵完之后，我心里对他烦透了，完全不想跟他沟通。每次吵架，他说的一些话特别伤人，根本不考虑我的感受，吵完我就觉得心好累。现在一看到他，那种厌烦的情绪就涌上来，根本不想开口和他交流，哪怕他主动找我说话，我也只想敷衍了事。我自己也不太明白这种心态，不知道该怎么看待这种因吵架对男友烦且不想沟通的情况。
导师分析：
从你的角度来看，频繁吵架且男友说话伤人，使得你内心积累了大量负面情绪。每一次争吵都像是在消耗你对这段感情的热情和耐心，当负面情绪达到一定程度，厌烦情绪便油然而生。不想沟通其实是一种自我保护机制，你害怕再次沟通会引发新的争吵，让自己受到更多伤害，所以选择关闭沟通的大门。
从男友的角度分析，他在吵架时说出伤人的话，可能是情绪激动，未能很好地控制自己的言辞，也可能他本身没有意识到自己的话语对你造成的伤害。他或许认为争吵只是一种观点的碰撞，却忽略了对你情感上的冲击。而他可能不理解你为何突然变得不愿沟通，这也会使他感到困惑和无奈。
这种情况的产生，本质上是双方在沟通方式和情绪管理上出现了问题。长期的不良沟通模式导致矛盾不断积累，最终引发了你厌烦且不想沟通的结果。同时，在亲密关系中，双方对彼此的理解和包容不足，也加剧了这种矛盾的激化。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间去平复情绪。在厌烦情绪浓烈时，强行沟通可能会让情况更糟。可以通过做自己喜欢的事情，比如看电影、逛街、运动等，转移注意力，让自己从争吵带来的负面情绪中走出来。
当情绪稳定后，尝试梳理吵架的原因。回顾每次争吵的过程，分析是哪些话题容易引发冲突，男友的哪些行为或言语让你难以接受。这样能更清晰地了解问题所在，为后续沟通做好准备。
接着，选择一个合适的时机与男友沟通。沟通时，不要一开始就指责对方，而是先表达自己在争吵中的感受，比如 “你上次吵架说的话让我很伤心”。然后再提出你对解决问题的期望，例如希望他在争吵时能控制言辞。同时，也倾听男友的想法，共同探讨如何避免类似的争吵再次发生。
此外，双方都要学习情绪管理和沟通技巧。可以通过阅读相关书籍、参加情感课程等方式提升。在日常生活中，多培养彼此的默契和理解，增加对对方的包容度，这样才能更好地维护亲密关系。
网友评论一：
我觉得你这反应挺正常的。老是吵架，谁心里能舒服啊，烦他不想沟通很自然。不过一直不沟通也不是办法，矛盾只会越积越多。你可以先晾他几天，让自己冷静冷静，也让他意识到问题的严重性。等你觉得差不多了，再和他好好谈一谈，把你的想法都告诉他，说不定他根本不知道自己的话有多伤人呢。要是谈完他还是老样子，那你可得重新考虑这段感情了。
网友评论二：
我感觉你得换个角度看这事儿。吵架是很常见的，不能因为烦就不沟通呀。说不定你男友也很后悔，只是不知道怎么和你说。你要是一直不给他机会，他可能会觉得你在疏远他，这对感情发展可不好。你不妨主动一点，心平气和地找他聊聊，说不定能解开你们之间的误会。毕竟两个人在一起，相互理解和沟通才是最重要的。