我和男友在一起后，发现只要他看别的美女，我就会忍不住生气。每次看到他目光在别的女生身上停留，我心里就像堵了一块大石头，特别不舒服。我知道这样可能有点小心眼，毕竟看美女是很多人都会有的行为，可我就是没办法控制自己的情绪。有时候我也试图说服自己别太在意，可下次遇到类似情况，还是会气得不行。我不想因为这种事和男友频繁吵架，影响我们之间的感情，但又不知道该怎么调节自己，真的很苦恼，希望能找到解决办法。
导师分析：
咨询者控制不住因男友看美女生气，这背后有着复杂的心理因素。从情感依赖角度来看，在亲密关系中，咨询者对男友投入了较多情感，内心渴望男友将全部注意力放在自己身上。当看到男友看美女时，会本能地觉得自己在男友心中的地位受到威胁，仿佛男友对自己的关注被分散，从而产生不安和嫉妒情绪，进而表现为生气。
从自我认知方面分析，咨询者可能对自己缺乏足够自信。她潜意识里将自己与男友所看的美女进行比较，担心自己在某些方面不如对方，害怕男友会因此对自己产生不满或移情别恋。这种自我怀疑进一步加剧了她的生气情绪。
从亲密关系的期望角度而言，咨询者对这段关系有着较高的期待，认为理想的伴侣应该只专注于自己，男友看美女的行为打破了她内心的这种理想化设定，所以感到失望和生气。
而对于男友来说，他可能并未意识到自己看美女的行为会给女友带来如此大的情绪波动。在他看来，看美女或许只是一种本能反应，就像欣赏美好的事物一样，并不代表对女友的感情有变化。这种双方认知上的差异，容易引发矛盾，如果不及时解决，可能会逐渐消耗两人之间的感情。
导师建议：
首先，要进行自我反思与调整心态。意识到男友看美女并不一定意味着他对自己的感情有问题，这可能只是一种自然的行为。当再次出现这种情况而感到生气时，尝试做深呼吸，让自己冷静下来，在心里默默告诉自己不要过于敏感。同时，努力提升自我自信，关注自己的优点和长处，认识到自己的独特魅力，明白男友选择自己必然是因为自己身上有吸引他的地方，无需过度与他人比较。
其次，与男友坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地和男友聊聊自己对他看美女这件事的感受。告诉男友当他看美女时，自己会感到不舒服，并不是不信任他，而是因为太在乎这段感情。同时，也倾听男友的想法，了解他为什么会看美女，让他知道自己希望他在这方面能有所注意，比如尽量不要在自己面前长时间盯着美女看。通过沟通，增进彼此的理解，避免因为误解而产生矛盾。
再者，丰富自己的生活，转移注意力。不要将全部精力都放在男友身上，培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、书法，参加健身课程等。当自己的生活变得丰富多彩时，就不会过分关注男友看美女这件事，情绪也会更加稳定。而且通过这些活动，还能提升自己，让自己变得更加自信和有魅力。
最后，如果生气情绪还是难以控制，可以尝试寻求专业帮助。比如向心理咨询师咨询，他们能够通过专业的方法，帮助咨询者深入了解自己情绪产生的根源，并提供有效的应对策略，从而更好地管理自己的情绪，维护健康的亲密关系。
网友评论一：
我能理解你这种心情，我之前也这样。其实就是太在乎男友了。但你得明白，看美女真不是啥大事，男人有时候就是下意识的。你跟男友好好说说，说不定他以后就注意了。而且你也多找点自己的事做，别老盯着他，慢慢就不会这么容易生气啦。
网友评论二：
我觉得你生气也正常，毕竟谁希望自己对象老看别人。但一直这么生气也不是办法。你得先让自己自信起来，相信自己的魅力。你可以多打扮打扮自己，提升气质。要是男友还老看美女，那你就直接跟他说，要是再这样，你也看帅哥，看他什么反应。不过还是希望你们能好好沟通，别因为这伤了感情。