我和男友相处过程中，吵架时他总会做出自伤行为，比如用拳头砸墙，甚至拿尖锐物品划伤自己。这让我每次都惊恐万分，内心充满担忧和害怕。我很爱他，可这种情况多次发生后，我开始纠结是否要和他探讨分手这个问题。我担心他的心理健康状况，也害怕继续在一起会面临更多未知的危险，但又不舍得多年的感情。我到底该怎么做，真的很迷茫。
导师分析：
从男友角度来看，吵架时采取自伤行为，这背后可能隐藏着复杂的心理因素。一方面，他或许缺乏有效的情绪管理能力，在激烈的情绪下，无法通过正常途径宣泄愤怒、委屈等负面情绪，只能通过伤害自己来释放内心压力。另一方面，这也可能是一种寻求关注或控制局面的手段。他潜意识里认为，通过自伤可以引起你的重视，让你妥协，从而主导吵架的走向。
对于你而言，面对男友的自伤行为，惊恐、担忧是正常反应。你对他的爱让你难以轻易割舍这段感情，但多次目睹这种危险行为，又会产生恐惧和迷茫。这种矛盾心理使你陷入两难境地。继续在一起，你会时刻担心他再次自伤，心理压力巨大；而提出分手，又放不下多年的感情，同时还会担忧他分手后可能做出更极端的行为。
这种情况若持续下去，对双方都会造成严重影响。对你来说，长期处于恐惧和担忧中，心理健康会受到损害，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。对男友而言，自伤行为若不加以纠正，可能会形成习惯，甚至发展为更严重的自虐倾向，对他的身体和心理健康都极为不利。而且，这种不健康的相处模式会不断消耗双方的感情，最终可能导致感情彻底破裂。
导师建议：
首先，你要保持冷静，在他自伤行为发生时，不要过度惊慌或指责。以温和、关心的态度靠近他，确保他的安全，比如拿走尖锐物品，避免他进一步伤害自己。待他情绪稍微稳定后，与他坦诚沟通，表达你对他自伤行为的害怕和担忧，让他明白这种行为给你带来的心理创伤。
其次，鼓励男友寻求专业帮助。他的自伤行为可能暗示着更深层次的心理问题，专业心理咨询师或心理医生能够给予他更有效的指导和治疗。你可以陪他一起寻找合适的心理机构或医生，协助他预约咨询时间，给予他精神上的支持。
同时，在日常生活中，帮助男友学习情绪管理技巧。例如，教他在感到情绪激动时，通过深呼吸、数颜色等方式冷静下来；鼓励他用言语表达内心感受，而不是通过自伤来宣泄。你也可以和他一起制定一些约定，当吵架时，双方先暂停，给彼此一定时间冷静，避免情绪进一步激化。
最后，关于是否分手这个问题，要慎重考虑。如果男友愿意积极面对自己的问题，配合专业治疗，努力改变，那么可以给他一个机会，和他一起努力修复感情。但如果他拒绝寻求帮助，且自伤行为愈发频繁和严重，你可能需要重新审视这段关系，保护好自己的身心健康。无论做出什么决定，都要确保自己的安全和幸福。
网友评论一：
我觉得你不能轻易说分手。他这样自伤，很可能是心理上有什么过不去的坎儿，你要是这时候走了，他可能更难受，说不定做出更极端的事儿。你先陪他去看心理医生，帮他把情绪管理的问题解决了。这么多年感情不容易，能挽回还是尽量挽回。只要他愿意改，你们以后说不定能好好的。你要多给他点支持和鼓励。
网友评论二：
我倒是觉得你得为自己想想。他吵架就自伤，这多吓人啊，万一哪天控制不住伤得更严重怎么办？你每天提心吊胆的，这日子怎么过？虽然感情是舍不得，但也不能拿自己的幸福冒险啊。要是他一直不愿意改变，你还是早点分开吧，长痛不如短痛。别因为一时心软，让自己以后陷入更大的麻烦。