我刚生完孩子不久，本以为能和老公一起迎接新生命，开启幸福生活。可没想到，我竟发现老公出轨了。知道这个消息后，我整个人都崩溃了。原本满心期待的美好家庭，瞬间破碎。从那之后，我变得异常暴躁，一点小事就忍不住发脾气。我心里特别矛盾，一方面对老公充满了愤怒和失望，想到他的背叛就想立刻跟他离婚；另一方面，又觉得孩子刚出生，离婚对孩子不好，自己也不甘心就这样放弃这段婚姻。我很困惑，不知道自己为什么会这么暴躁，也不明白该如何面对现在这种想离婚又纠结的状态。
导师分析：
产后女性面临老公出轨，出现暴躁情绪且想离婚的状态，有生理、心理及现实因素交织影响。生理上，产后女性体内激素水平大幅波动，雌激素、孕激素等迅速下降，这种变化会直接影响神经递质的分泌，如血清素水平降低，容易导致情绪不稳定，使女性更易陷入焦虑、抑郁、暴躁等负面情绪中。心理上，刚经历分娩的女性，身心俱疲，对丈夫和家庭的依赖程度较高。老公出轨的打击，让她们觉得被背叛，自尊心、自信心严重受挫，安全感瞬间崩塌。这种被伤害的感觉引发强烈的愤怒，为了宣泄这种愤怒以及内心的痛苦，情绪就表现为暴躁。想离婚则是对老公背叛行为的本能反抗，试图通过结束婚姻关系来摆脱痛苦。现实层面，孩子刚出生，婚姻关系的变故会带来诸多不确定性，如孩子成长环境、自身经济状况等。既想为孩子创造完整家庭，又无法忍受老公背叛，这种矛盾让女性陷入两难，加重心理负担，进一步加剧暴躁情绪，在离婚与否的抉择上更加纠结。这种状态下，女性内心痛苦挣扎，若不能及时调整，可能对自身身心健康及家庭关系造成长期负面影响。
导师建议：
首先，要关注自身身心健康。意识到产后激素变化对情绪的影响，尝试通过运动、冥想等方式调节。比如每天进行 15 – 20 分钟的简单瑜伽练习，帮助放松身心，稳定情绪。也可以尝试深呼吸冥想，在感觉暴躁时，找个安静地方坐下，深呼吸，专注于呼吸节奏，平静内心。其次，找信任的人倾诉。和家人、朋友分享内心的痛苦与纠结，获得情感支持。他们可能从不同角度提供建议，帮助你看清局势。也可寻求专业心理咨询师帮助，咨询师能更深入理解你的情绪根源，引导你处理复杂情绪，理智面对婚姻问题。再者，和老公坦诚沟通。在情绪稍稳定时，和老公严肃交流，表达出轨行为带来的伤害，了解他的想法与态度。若老公有悔改之意，可考虑给婚姻一次机会，但要建立监督机制，重建信任。若老公毫无悔意，就要勇敢为自己和孩子未来打算，在法律帮助下，争取合理权益，如财产分割、孩子抚养权等，为新的生活做好准备。
网友评论一：
姐妹，我太懂你这心情了！产后本来就脆弱，老公还出轨，谁能不暴躁啊！想离婚太正常了，他这行为太伤人心。不过孩子刚出生，确实得慎重。但你也别光为孩子想，自己的幸福也很重要。他要是能改，给个机会也成，但得狠狠治治他，让他知道错。要是他死性不改，就别犹豫，赶紧离，带着孩子好好过，以后肯定能遇到珍惜你的人。
网友评论二：
我觉得你这暴躁和想离婚都是正常反应。但你得冷静冷静，产后情绪本来就容易波动，别冲动做决定。先跟老公好好聊聊，说不定他是一时糊涂。要是他态度诚恳，愿意回归家庭，为了孩子，再观察观察。毕竟离婚不是小事，对孩子影响大。要是他还是那副德行，再离也不迟，你还年轻，以后的日子长着呢，别让这渣男毁了你的生活。