我和女朋友分手了，现在心里特别难受，每天都在反思自己在这段感情里的不足。我们分手的原因，主要是我那段时间工作太忙，忽略了她的感受。她多次表达不满，我却没太在意，等反应过来时，她已经对我失望透顶，坚决要分手。我真的不想失去她，很想挽回这段感情。但我不知道该从哪里入手，试过给她发消息，可她回复很冷淡，我也不敢贸然去找她，怕她更加反感。所以，我想寻求一些切实可行的挽回女朋友的途径，希望能重新赢得她的心。
导师分析：
你们分手后，出现当前状况有着多方面原因。从女朋友的角度来看，她在感情中多次表达自己被忽略的感受，却未得到你的重视，这使得她内心的失望逐渐累积。人在感情里都渴望被关注、被理解，她的需求长期未被满足，最终导致对这段感情失去信心，从而坚决提出分手。即便你后来尝试挽回，她回复冷淡，是因为之前的伤害还在，她心有余悸，不敢轻易再相信你，对复合持谨慎态度。
而你，因工作忽略女友感受，是在事业与感情平衡上出现了问题。意识到错误后想要挽回，却面临困境。发消息她冷淡回复，贸然去找她又怕反感，这种不知所措源于你对她当前心态的不了解，同时也缺乏正确的挽回方法。若不能有效解决，随着时间推移，她可能会逐渐淡化对你的感情，挽回难度将越来越大。
导师建议：
首先，给彼此一段冷静期。鉴于她目前对你态度冷淡，不宜过度纠缠。这段时间，你可以认真反思自己在感情中的问题，制定一个改变计划。比如，如果是因为工作忙忽略她，那就规划好工作时间，保证有足够时间陪伴她。同时，利用这段时间提升自己，无论是内在修养还是外在形象，都做出积极改变，为后续挽回做准备。
其次，尝试间接沟通。可以通过共同朋友了解她的近况，但不要让朋友刻意传达你想复合的意图，以免给她压力。也可以在朋友圈分享一些积极向上的动态，如自己的改变、新的兴趣爱好等，吸引她的注意，让她看到你的变化。
再者，当感觉她情绪有所缓和时，进行真诚的面对面沟通。选一个轻松的环境，如她喜欢的餐厅。见面后，先真诚道歉，表达对她之前感受的理解和自己的懊悔。然后详细阐述自己的改变计划，让她看到你挽回的决心和实际行动。但不要急于求成，给她时间思考和接受。如果她愿意交流，认真倾听她的想法，不要反驳。之后，以朋友身份相处一段时间，慢慢重建信任和感情，再寻找合适时机提出复合。
网友评论一：
我觉得你这情况，先别着急直接去挽回。你得先让她看到你的改变，就像你说的工作忙忽略她，那你就调整好工作和生活的节奏，让她知道你真的意识到错了。可以通过共同朋友侧面透露给她，或者发朋友圈展示。等她对你态度好点了，再去找她当面聊聊，态度诚恳点，说不定能挽回。千万别再像之前那样，光说不做，得用实际行动证明。
网友评论二：
我倒觉得你可以送点有意义的小礼物给她，不用太贵重，但要能体现你的心意。比如你们之前一起去过的地方的纪念品，或者她一直想要但没买的东西。附上一张真诚的纸条，写上你的歉意和对未来的期许。送礼物的时候别强迫她接受，让她知道你只是想表达心意。说不定这能打开她的心门，让她愿意和你好好谈谈，给你一个挽回的机会。