前段时间，我因为一些感情上的事，一时冲动做了件极端的事。当时我心里特别难受，就想通过这种方式引起男友的关注，可没想到，事情过后，男友对我变得很不信任。无论我做什么，说什么，他好像都要在心里打个问号。我现在特别后悔，意识到自己当时太不理智了。我真的很在乎男友，不想因为这件事失去他的信任，进而影响我们之间的感情。但我不知道该怎么挽回他对我的信任，让我们的关系回到从前，心里特别着急，希望能找到有效的办法解决这个问题。
导师分析：
从你的角度来看，做极端的事可能是在感情中缺乏安全感，过度渴望男友的关注和重视，当常规方式无法满足这种需求时，冲动之下选择了极端手段。然而，这种行为虽然一时引起了男友的注意，却带来了严重的后果，导致男友对你产生了信任危机。你现在的后悔和着急，体现出你对这段感情的珍视，以及对自己错误行为的深刻反思。
从男友的角度，他对你产生不信任是因为你的极端行为打破了他对你的认知和预期。信任是亲密关系的基石，而你的极端举动让他觉得无法预测你的行为，担心未来类似的情况再次发生，所以对与你的相处变得小心翼翼。他内心可能充满了困惑和担忧，不知道该如何重新建立对你的信任。
这段信任危机产生的根源在于你在处理感情问题时缺乏成熟的应对方式，没有考虑到极端行为可能带来的负面影响。同时，双方在感情沟通上可能存在不足，你没有及时、有效地向男友表达自己的真实感受和需求，而是选择了极端方式，导致问题恶化。如果不妥善解决，这种信任缺失会逐渐侵蚀你们的感情，使关系变得岌岌可危。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间来缓解他内心的不安。刚经历你的极端行为，他需要时间去平复情绪，思考你们之间的关系。在这段时间里，不要过度纠缠，频繁地向他解释或保证，以免给他造成压力，引起反感。可以适当地发一些简短、温馨的信息，比如 “我知道错了，希望你好好照顾自己”，让他感受到你的关心，但又不过分打扰。
认真反思自己做极端事的原因和动机，整理清楚自己内心真正的需求。例如，你可能是因为男友最近忽略了你，所以渴望得到他更多的陪伴。明确这些原因后，与男友进行一次真诚、深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在一个安静、舒适的环境里，心平气和地表达自己当时的感受和想法，以及现在的后悔之情。在沟通中，要坦诚地承认自己的错误，比如 “亲爱的，我当时太冲动了，没有考虑到后果，我知道我的行为让你很失望，也很担心，我真的很后悔”。
同时，向男友承诺会做出改变，并提出具体的改进措施。比如，如果是因为情绪管理问题导致做极端事，可以说 “我已经报名参加情绪管理课程了，以后遇到问题我会先让自己冷静下来，理智地处理，不会再这么冲动”。让他看到你改变的决心和实际行动，逐渐重建他对你的信任。
在日常生活中，通过实际行动来证明你的改变。比如，当遇到类似的问题时，用理智的方式处理，及时与男友沟通自己的感受。要始终保持言行一致，让男友切实感受到你的变化。而且要耐心等待男友重新建立信任，这个过程可能不会一蹴而就，不要因为他一时的态度冷淡或不信任而灰心丧气，持续用行动来证明自己。
另外，可以寻求专业心理咨询师的帮助。如果你们之间的信任问题比较严重，靠自己难以解决，咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助你们更好地处理感情中的矛盾和信任危机，修复关系。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实做得有点冲动了，不过能意识到错了就好。像导师说的，先给男友点时间，别逼得太紧。你自己也好好改改，遇到事冷静点。平时多关心关心男友，让他看到你的改变。只要你坚持下去，他肯定能重新信任你。感情就是要经历点波折，这次过去了，说不定你们感情能更好呢。加油呀！
网友评论二：
我倒觉得你可以多和男友一起回忆你们以前美好的时光，让他想起你以前的好。然后再跟他认真谈谈，说说你以后打算怎么改。也可以找你们的共同朋友帮你说说好话，让朋友劝劝他，说不定他就愿意再给你个机会啦。但你可一定要说到做到，别再让他失望了，不然真的就很难挽回了。希望你们能和好如初呀！