我男友脾气特别暴躁偏激，一点小事不如意就大发雷霆，甚至有时候还会做出一些偏激的行为。比如，因为吃饭时菜不合口味，他就会直接把筷子一扔，大发脾气。有一次，我们在讨论看什么电影，意见不合，他就开始大声争吵，还把身边的东西乱扔。我真的很苦恼，不知道该怎么应对他这样的脾气。每次他发脾气，我都很害怕，也很无奈。我尝试过和他好好沟通，让他控制情绪，可他当时答应得好好的，下次还是照旧。我不想因为他的脾气影响我们的感情，但又实在找不到好的办法，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
男友脾气暴躁偏激，其背后可能存在多种原因。从心理层面看，他或许缺乏情绪管理能力，不懂得如何正确地表达和宣泄负面情绪，只能通过暴躁偏激的方式来释放内心的不满。这可能与他的成长环境有关，比如在原生家庭中，父母处理矛盾和问题时也经常采用激烈的方式，导致他耳濡目染，认为发脾气是解决问题的有效手段。
从性格角度而言，他可能性格较为固执，过于坚持自己的观点和想法，不愿意妥协和让步。当事情发展与他的预期不符时，就容易引发暴躁情绪。而且这种偏激的性格可能使他在面对挫折和压力时，难以理性应对，从而表现出极端的行为。
对于你来说，面对男友的暴躁偏激脾气，感到害怕和无奈是正常反应。尝试沟通却没有效果，会让你产生无力感，进而对这段感情感到担忧。长期处于这种环境中，可能会对你的心理和情感造成伤害，影响你的自信和安全感。同时，你对这段感情的珍视，使得你不愿意轻易放弃，这进一步加剧了你的困扰。若不妥善处理，不仅你们的感情会受到严重影响，还可能导致你自身的情绪和心理健康出现问题。
导师建议：
首先，当男友发脾气时，不要与他正面冲突。在他情绪激动的当下，任何反驳或争论都可能火上浇油，使情况变得更糟。你可以选择暂时离开现场，给彼此一些空间，让他有时间冷静下来。例如，跟他说：“我知道你现在很生气，我们先各自静一静。” 等他情绪稍微稳定后，再回来与他沟通。
其次，选择合适的时机与他进行深入沟通。不要在他刚发完脾气或者情绪不稳定的时候谈，而是在双方心情都比较平静、氛围较好的时候，比如一起散步或者吃饭的时候。沟通时，不要指责他，而是表达他的暴躁脾气对你造成的伤害，比如：“你发脾气的时候，我真的很害怕，也很难过。” 同时，引导他认识到自己脾气暴躁的问题，帮助他寻找情绪产生的根源，例如询问他：“你每次发脾气是不是因为工作压力太大，还是有其他原因呢？”
再者，帮助他学习情绪管理的方法。可以一起阅读一些关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频课程，然后互相分享心得。比如，教他在感觉情绪快要失控的时候，尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己平静下来。也可以鼓励他通过运动、写日记等方式来宣泄负面情绪。
如果他的脾气问题较为严重，且经过多次沟通和尝试后仍没有改善，不妨建议他寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够更深入地分析他的问题，并提供针对性的解决方案。同时，你也要关注自己的感受和需求，在努力帮助他的过程中，不要过度委屈自己，若情况实在无法改善，要考虑这段感情是否还值得继续。
网友评论一：
我觉得你这男友脾气也太差了，一点小事就大发雷霆，这谁受得了啊。你都和他沟通那么多次了，他还不改，我看你也别太惯着他了。下次他再发脾气，你也别理他，等他自己冷静了再说。要是他一直这样，你可得好好考虑这段感情了，别把自己弄得太委屈。
网友评论二：
我能理解你不想因为他的脾气影响感情的心情。我觉得你可以试试在他没发脾气的时候，多和他聊聊开心的事，营造轻松的氛围，说不定能让他心情变好，减少发脾气的次数。而且你帮他找情绪根源这个方法挺好的，找到原因才能更好地解决问题。希望他能慢慢改变吧，你们的感情也能越来越好。