我和女友相处也有一段时间了，可最近这段日子，真的是太煎熬了。她脾气特别不好，一点小事就能引爆她的怒火。比如，有次约会我稍微迟到了几分钟，她就大发雷霆，根本不听我解释。平时生活里，类似这样因为小事就吵架的情况特别多。我很爱她，也不想因为这些争吵影响我们之间的感情，可每次吵完我都特别郁闷，完全不知道该怎么化解这种困境，真希望能找到办法改变现状。
导师分析：
女友脾气不好且常吵架，原因可能是多方面的。从女友自身来看，或许她在生活中承受了较大压力，比如工作上的难题、家庭方面的困扰等，这些压力无处释放，导致她情绪容易波动，一点小事就成为导火索。另外，可能她从小的成长环境造就了她的脾气性格。如果她的家庭中成员沟通方式多是激烈争吵，那她可能习惯了这种处理问题的模式。
从双方相处角度分析，可能是彼此沟通模式存在问题。也许在她表达不满时，你没有给予足够的倾听和理解，急于辩解，这让她觉得不被重视，从而情绪更加激动。同时，你可能没有及时发现她情绪变化的信号，没能在她情绪即将爆发前进行安抚。
从你的心态而言，你爱她不想吵架影响感情，这种想法让你在面对争吵时很无奈。你渴望解决问题，却不知从何下手，每次争吵后的郁闷也会累积，影响你对这段感情的信心。但这种心态下，你可能在处理争吵时过于被动，没有主动去探寻解决办法。
双方在处理矛盾时，可能都陷入了固定模式，没有尝试新的沟通和解决方式，使得争吵反复发生，困境难以化解。
导师建议：
首先，要学会倾听。当女友发脾气时，先别急着辩解，给她足够的时间表达内心的不满。用专注的眼神看着她，适时点头表示你在认真倾听，让她感受到被尊重。等她情绪稍微平复后，再温和地表达你的想法，这样能避免矛盾进一步激化。
其次，关注她情绪变化的信号。比如，她说话声音变大、语速加快，可能就是情绪即将爆发的征兆。这时，你可以先暂停正在讨论的事情，给她一个拥抱，轻声安抚她，转移她的注意力，让她的情绪冷静下来。等双方都心平气和时，再重新探讨问题。
再者，深入沟通了解她发脾气背后的原因。找一个合适的时机，比如在温馨的晚餐后，和她坦诚交流，询问她是不是在生活中有什么压力。如果是工作上的问题，你可以一起帮她想办法解决；若是家庭困扰，给予她足够的安慰和支持。让她知道你是和她站在一起面对困难的。
另外，尝试建立新的沟通模式。比如，双方约定在发生矛盾时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来，然后用平和的语气表达自己的感受和需求，而不是直接发脾气。同时，多鼓励彼此说出内心真实想法，不要藏着掖着，这样才能更好地解决问题，化解因脾气不好常吵架的困境。
网友评论一：
我觉得你做得挺对的，爱她就想解决问题。其实女孩子有时候发脾气，就是想让你多关心关心她。你多倾听她的想法，她气估计就消一半了。而且你得留意她情绪变化，提前安抚。我觉得你俩可以一起制定个 “吵架规则”，这样以后再闹矛盾，就知道咋处理啦，感情说不定还能越来越好呢。
网友评论二：
女友脾气不好老吵架，你也别光自己憋着。有时候得跟她讲讲你的感受，让她知道总这样发脾气，你心里也不好受。说不定她都没意识到自己脾气大给你带来困扰了呢。但你讲的时候别指责她，要心平气和地说。要是她还是老样子，那你也得考虑下这段感情是不是太累了，毕竟感情是要双方共同经营的。