我女友最近跟我说，觉得我不太随和，这让我心里挺不是滋味的。仔细想想，可能是在一些社交场合，或者跟她朋友相处时，我表现得比较固执，不愿意轻易妥协。比如大家一起讨论去哪里吃饭，我坚持要去我喜欢的餐厅，没有考虑其他人的意见。还有一次，她朋友提议玩个游戏，我觉得没意思就直接拒绝了，没给人家面子。我知道这样不好，也想改变，可就是不知道从哪入手，怎样才能变得更随和，让女友对我满意，也改善和她身边人的关系呢？
导师分析：
从原因来看，你之所以给女友留下不随和的印象，可能是在长期的个人习惯与思维模式作用下，形成了以自我为中心的处事风格。在与他人相处过程中，过度关注自身喜好和需求，而忽视了周围人的感受。就像在选择餐厅这件事上，你坚持去自己喜欢的地方，没有考虑到这是集体活动，其他人或许有不同的口味偏好。拒绝玩游戏也是同理，只从自己觉得 “没意思” 出发，没有站在她朋友的角度思考，人家可能是想通过游戏增进彼此感情。从双方心态分析，女友提出你不随和，她是希望你能更好地融入她的社交圈子，与她身边的人友好相处，同时也希望你们两人之间的相处能更加融洽和谐。她表达这个看法，是出于对你们关系长远发展的考虑。而你得知女友这样的评价后，心里有失落感，同时又急切地想要改变，说明你很在意女友的看法，重视这段感情。但这种急切可能会让你在改变过程中过于焦虑，反而影响效果。如果不能正确认识并处理这个问题，可能会在相处中引发更多矛盾，让女友觉得你不重视她的感受，进而影响两人感情。
导师建议：
首先，要学会倾听与尊重他人意见。在任何场合，当别人发表看法时，认真倾听，不要急于反驳。比如在讨论去哪里吃饭时，耐心听完大家的提议，即使你有自己心仪的地方，也先肯定别人的想法，然后委婉地提出自己的建议，像 “我觉得你说的那家也不错，不过我知道另一家有特色菜，要不我们去试试？” 这样既尊重了他人，也表达了自己的想法。其次，培养包容心态。对于一些自己不太感兴趣的活动，不要立刻拒绝。可以尝试参与其中，说不定会有新的体验。当女友朋友提议玩游戏时，你可以想 “反正也没试过，玩一下说不定挺有趣”，抱着这样的心态去参与，不仅能给对方面子，还可能发现新乐趣。如果实在不想参与，也要用委婉的方式拒绝，比如 “今天状态不太好，下次咱们再一起玩，这次你们先玩，我给大家加油”。最后，增强自我情绪管理能力。有时候不随和可能是因为情绪控制不当，在一些小事上容易急躁。当遇到与自己想法不同的情况时，先深呼吸，默数几个数，让自己冷静下来，避免冲动表达。比如你听到别人提议与你想法相悖时，先深呼吸 5 秒，然后再平和地沟通。通过不断练习，逐渐让自己在各种场合都能保持随和的态度。
网友评论一：
我觉得你改变得从细节入手。平时跟女友还有她朋友相处，多注意观察大家的喜好和习惯。比如一起出去玩，记住大家喜欢喝什么饮料，下次主动准备好。这样别人会觉得你很贴心，自然就会觉得你随和。而且说话语气也很重要，别太生硬，多带点笑容，给人感觉就很亲切随和。你要是能在这些小细节上做好，女友肯定会对你刮目相看。
网友评论二：
我觉得你得从根本上转变思维，别总想着自己怎么想，多站在别人角度考虑问题。像出去吃饭，别光想自己爱吃啥，想想大家口味。要是实在想吃自己喜欢的，就问问大家能不能接受。玩游戏也是，说不定人家就是想热闹热闹，你配合一下又能怎样。只要你学会换位思考，很多问题就迎刃而解，也就能慢慢变得随和，女友也会更满意啦。