我和男友刚刚大吵了一架，他一气之下就出门了。本以为他只是出去冷静冷静，可后来发现他的行为有些异常。他不接电话，也不回消息，平时他不是这样的，这让我很担心。我不知道他是不是遇到了什么事，还是因为吵架太生气故意不理我。我心里特别不安，不知道该怎么办才好，是继续联系他，还是出去找他，又或者有其他更好的办法呢？真希望能得到一些有效的应对办法。
导师分析：
从男友角度来看，吵架后他出门且表现异常，可能是因为情绪过于激动。在激烈的争吵中，他的愤怒、委屈等负面情绪被放大，一时无法冷静思考，选择出门是想找个空间让自己平静下来。不接电话、不回消息，一方面可能是他还沉浸在情绪里，不想与你交流，担心一沟通又会引发新的争吵；另一方面，也许他在思考如何处理这次争吵以及你们之间的关系，需要独处来理清思绪。从你的角度，看到男友的异常行为，会感到担心和不安。你对他的关心以及对这段感情的在乎，使得你害怕他在外遭遇不测，同时也担心这次争吵会对你们的感情造成严重伤害。这种不安源于对男友的情感依赖和对感情走向的不确定性。此次情况产生的原因，主要是在吵架过程中，双方没有控制好情绪，导致矛盾升级。在情绪激动时，没有及时进行有效沟通，使得男友选择以出门的方式逃避，进而出现异常行为。而且，你们平时可能缺乏处理矛盾和情绪的经验，遇到问题时不能妥善应对，才引发了这一系列状况。
导师建议：
首先，给男友一些时间冷静。他此刻正处于情绪波动较大的状态，持续不断地打电话或发消息可能会让他更加烦躁，适得其反。可以先等待一段时间，比如一两个小时，让他有足够的时间平复情绪。在这段时间里，你自己也可以深呼吸，让自己冷静下来，回顾吵架的过程，思考双方的问题所在。其次，在等待一段时间后，再次尝试联系他。可以先发一条简短、温和的消息，表达你对他的关心，比如 “亲爱的，我知道刚刚吵架让你很不开心，我也冷静下来了，很担心你，你现在还好吗？” 若他依旧没有回应，过一会儿再打电话，但语气一定要平和，避免再次引发冲突。如果电话接通，耐心倾听他的想法，不要急于辩解，让他感受到你真诚地想要解决问题。如果男友一直不回应，且你实在放心不下，可以考虑联系他的亲朋好友。询问他们是否知道男友的去向，或者有没有和他联系。但要注意，联系时不要过于慌张，以免引起不必要的恐慌。通过他的亲朋好友，也许能找到他，或者了解到他的一些情况，这有助于你更好地应对。最后，如果男友回来后，找个合适的时机，心平气和地和他沟通。不要翻旧账，而是专注于解决这次吵架所暴露的问题。双方坦诚地说出自己在吵架中的感受和想法，以及对彼此的期望。通过沟通，找到一种更健康的处理矛盾的方式，避免类似情况再次发生。同时，在以后的相处中，学会控制情绪，及时有效地沟通，维护好你们的感情。
网友评论一：
我觉得你别太着急，他可能就是气头上。你先给他点时间，等他气消了说不定就主动联系你了。要是你一直不停地联系他，他可能会更烦。而且这次吵架你也想想自己有没有不对的地方，等他回来好好跟他聊聊，说不定这事儿就过去了。别自己在这儿瞎担心啦。
网友评论二：
我认为你还是得出去找找他，毕竟不接电话不回消息挺让人担心的。你可以去他平时喜欢去的地方看看，要是实在找不到，联系一下他朋友也可以。但找到他之后，别急着说吵架的事儿，先关心关心他，等他情绪好点了，再谈谈吵架的事儿，这样可能更容易解决问题。